Живот раздут? Некоторые причины и действия, которые следует предпринять
Согласно недавнему исследованию, диета с большим содержанием клетчатки может вызвать увеличение живота. Это может случиться в вариантах, когда потребление углеводов меньше, чем потребление белка. Больное и некомфортное ощущение полноты сильно распространено у женщин, однако не оставляет без внимания и мужчин. Некомфортное состояние может быть вызвано не только диетой, но и разными прочими факторами..
Диеты могут быть основой увеличения живота
Исследование провели экспериментаторы из Университета Джона Хопкинса в Мэриленде (США). Это призвано предупредить о последствиях диет с большим содержанием клетчатки. Если они потребляют больше белка, чем углеводов, желудок раздувается. Исследование ученых возникло в журнале Clinical and Translational Gastroenterology. Специалисты изучили данные 164 человек, соблюдающих такую диету, и выявили, что риск увеличения живота возрастает на 40%. Но каковы иные причины?
Газы или метеоризм во многих случаях являются расстройством пищеварения, особенно скоплением отработанных газов в тонком кишечнике. Что касается причин, то их буквально много, но не удивляет, что основной виновник — несбалансированное питание. Потребление в пищу продуктов с большим содержанием углеводов способствует ферментации, что приводит к газам и вздутию живота. По этой причине мы избегаем газированных напитков, алкоголя, жирной, острой и естественно сладкой пищи..
Явление чрезмерно быстрого питья или переедания и пережевывания жевательной резинки также может привести к затруднению желудка. Состояние это известно как аэрофагия и буквально значит «глотание слишком немалого количества воздуха». Серьезный за многочисленные проблемы с физическим и психическим здоровьем, стресс и волнение часто вызывают уменьшение кишечника и образование газов..
Физические процедуры также могут вызвать проблемы с пищеварением, поскольку подвижность имеет тенденцию сушить слизистую оболочку желудка и вызывать увеличение живота. Никотин, имеющийся в табаке, также способно вызывать образование газов в кишечнике, так как он повышает кислотность желудка. Хрупкие зубы активизируют воспаление и могут сделать слабее стенки кишечника, что приводит к газообразованию. Стимулирование брожения из-за непереносимости лактозы также может служить причиной увеличения живота. Состояние, с которым встречаются большинство людей сегодня, тоже может быть вызвано запором, изжогой, пищевым отравлением или желудочно-кишечной инфекцией..
Источник: deavita.com