Кошмары помогают справиться с отрицательными мыслями и чувствами
Могут ли кошмары быть полезными для нас? Группа изыскателей медицинского факультета Женевского университета изучила данный вопрос. Ученые хотели выяснить, как на нас оказывает влияние страх. Согласно новому исследованию, тревожные ситуации во время сна помогают нам справляться с отрицательными мыслями и чувствами, пока мы бодрствуем. Плохие сны могут квази «тренировать» наш мозг, чтобы мы могли лучше справляться с ежедневными проблемами..
Благодаря кошмарам мы учимся справляться с отрицательными мыслями и чувствами, когда бодрствуем.
Ученые следили за спящими 18 испытуемыми и провели ЭЭГ сна в лаборатории сна. Во время эксперимента их мозговая активность измерялась при помощи электроэнцефалографии. Экспериментаторы будили участников после каждой фазы сна и спрашивали их об их снах. Они проанализировали данные и смогли определить области мозга, которые активны во время кошмаров. Ученые установили, что островковая часть и поясная кора регулируют пугающие переживания во время сна. Те же области мозга регулируют нашу тревогу, когда мы бодрствуем. К примеру, поясная кора мозга головы в ответе за контроль нашей реакции на опасность..
Чтобы проверить результаты, команда провела второй эксперимент. 89 человек просили заполнять анкету каждое утро. Там они должны описать собственные сны или кошмары. Спустя семь дней все участники были обследованы при помощи магнитно-резонансной томографии. Во время исследования они смотрели на различные изображения, одни нейтральные, иные пугающие..
Оценив результаты исследования и эксперимента, экспериментаторы смогли установить четкую связь между кошмарами и страхом в ежедневных ситуациях. Людей, которым в течение тестовой недели снились плохие сны, изображения тревожили меньше, чем людей, которым не снились крепкие сны. Экспериментаторы предполагают, что во время сна мы готовимся к обыденными ситуациям. Префронтальная кора, к примеру, гарантирует, что мы можем реагировать, не обращая внимания на страх..
Научитесь справляться с отрицательными мыслями и чувствами: когда кошмары опасны?
Поэтому, если вам то и дело снится ужас, не о чем волноваться. Если даже скверный сон очень реалистичен. Впрочем тревожно, когда ужас вызывает очень большое ощущение страха. Ученые предполагают, что тогда он утратит собственную функцию регулятора и станет чем-нибудь иным. Ощущение сильного волнения может быть признаком некоторых болезней. Тем более что сны могут отображать определенные признаки. Это тоже может быть вызвано болью, возникающей во время сна. Люди с тревогой часто сообщают о кошмарах, но ученые предполагают, что они отделывают определенные чувства во время сна..
Экспериментаторы из Женевского университета хотели бы в скором времени выяснить, какую функцию выполняют положительные сны..
Источник: deavita.com