Имеется очень много вариантов жить здоровой и разумной, однако при этом вкусной. Вот Рецепт перегноя, что вам сильно понравится — пюре из нута со свеклой. С восхитительным салатом можно смазать золотисто-коричневые хрустящие ломтики тостов.
Простой рецепт перегноя для каждого дня
Вот ингредиенты:
300 г вареного нута
+ немного воды
200 г свеклы (маринованная с лимоном или вареная)
1 столовая ложка кунжутной пасты (тахини)
К этим продуктам необходимо добавить ложку тахини (восточной кунжутной пасты), немного жидкого золота — масла из оливок и, как индийский, тмин, и вкусный салат готов..
Вы можете скушать перегной как полезную пасту, просто взять его как салат или как закуску к самым разнообразным блюдам. Также перегной прекрасно комбинируется с зеленым салатом или лепешками..
Как это осуществить!
Нут мельчим ручным блендером. Их необходимо заранее намочить в воде. Мы берем эту воду одновременно с нутом и вытираем все это пюре. Потом добавляем нарезанную свеклу, измельченный чесночный зубчик, немного тмина, лимонаный сок, соль, кунжутную пасту (тахини). Ингредиенты довольно хорошо мешаются между собой при помощи блендера, не быстро добавляя масло оливковое. Если паста становится чрезмерно насыщенный, мы разбавляем все это минимальным количеством воды для варки нута..
Если нет у вас свежего нута, можно применить консервированный..
Свеклу нужно заранее замочить в соке лимона на пол часа, однако если вам не понравится кислый вкус свеклы, вы, разумеется, можете просто отварить свеклу в подсоленной воде в течение не большого времени..
Подавать перегной с кусочками яблока в форме бутерброда.
Красиво оформить перегной из свеклы листиками петрушки
Хумус — вкусный салат и гарнир
Источник: deavita.com