В эти беспокойные времена Короны плохие новости доходят до нас изо дня в день. Число новых случаев болезни растет в каждом населенном пункте, система здравоохранения загружена, а финансовый кризис уже не далеко. При всей нашей неуверенности нам тяжело одолеть страх короны. Но теперь важно думать оптимистично и держаться вместе как общество. Мы даём вам 9 советов, как дать себе и иным храбрость и силу. Так как даже в исключительной ситуации постоянно есть истории, вселяющие надежду. Надеюсь, что кризис окончится. Вскоре возможно возвращение к хорошей жизни!
Подумайте позитивно и преодолейте страх коронавируса: поток новостей может сокрушить нас
Радио- и телепередачи, газеты и цифровые СМИ: многие из нас больше не может справляться с информационным потоком короны. Есть и проблема: говоря иначе фейковые новости, которые распространяются через соцсети. Они продолжают вызывать замешательство и как правило вызывают панические атаки. Благодаря этому первый шаг в преодолении страха перед короной — это попытаться честно воспринять новости. Так что подбирайте два-три надежных источника новостей. Это, к примеру, правительство штата, ВУЗ Роберта Коха или знаменитые информагентства. Постарайтесь повседневно посвящать 30 минут новостям, чтобы быть в курсе последних событий. Узнайте об уже принятых мерах безопасности и соблюдайте их. Впрочем будьте критичны к ситуации. Так как если даже нам в настоящий момент тяжело держаться новых правил, они нужны.
Подумайте позитивно и преодолевайте страх коронавируса: взгляд в прошлое обнадеживает
Коронавирус действительно бросил стране серьезный вызов. Но мы пережили и остальные кризисы. Стихийные бедствия, финансовый кризис 2008 года и теракты: мы видели плохое. Подавляющее большинство из нас тоже борются с болезнями и при этом себя чувствуют лучше. Велики шансы, что вскоре кризис короны остается позади. В настоящий момент важно думать оптимистично и держаться вместе как общество..
Подумайте позитивно: комичные видеоролики помогают уменьшить ежедневный стресс
Иногда нам тяжело убрать стресс обычной жизни во время короны. Тут помогает YouTube. Иногда довольно посмотреть забавное видео. По мнению психологов, пользуются большой популярностью видеоролики с животными. Они помогают справиться со стрессом и отключиться от ситуации. Но стриминговые платформы также рекомендуют большой выбор фильмов, которые хотя бы ненадолго поднимают настроение или придают смелости. Книжным червям также доступна просторная литература..
Подумайте позитивно: хорошие соседи
Во многих сообществах коронавирус сплавляет округи. Поэтому, если вы не относитесь к группе риска, вы можете помочь людям в возрасте в данном районе. Постоянно звоните соседям, чтобы проверить, все ли в порядке. Предложите им сделать покупки. Во многих федеральных землях действует комендантский час, тем более для пациентов из группы большого риска, другими словами людей старше 80 лет и хронических больных. Большинство из них не имеют неподалеку семей и могут полагаться исключительно на собственных соседей..
Подумайте позитивно: поддерживайте местную экономику
Именно сейчас, когда распространяется коронавирус, здешняя экономика расположена под очень большим давлением. Если даже на данный момент вы не можете пойти в ресторан или сделать покупки в центре для торговли, вы все равно можете приобрести подарочную карту. Этим вы также можете удивить собственных друзей или семью. Когда кризис короны в конце концов заканчивается, вы можете отметить со собственными родными.
Подумайте позитивно: отправляйте подарки бабушкам и дедушкам
Возможно, в настоящий момент не время посетить бабушку и дедушку. Но еще можно удивить их домашними. Сделайте с детьми пасхальный презент и отправьте его по почте. Бабушка и дедушка обязательно обрадуются приятному сюрпризу, потому что они обязательно себя чувствуют одинокими и изолированными. Вы также можете отправить собственным друзьям и иным домочадцам комичные поздравительные открытки или картинки с вдохновляющими высказываниями. В настоящий момент подходящее время, чтобы опять связаться с близкими друзьями или спланировать будущую встречу после завершения кризиса короны..
Подумайте позитивно и преодолейте страх перед короной: умно примените собственное свободное время
У любого из нас в настоящий момент на порядок выше свободного времени, чем было 3 месяца назад. Примените свободное время, изучая что-нибудь новое. Или можно начинать большую уборку, оживить устаревшую мебель или разработать новый план тренировок. В настоящий момент прекрасное время питаться правильно и готовить вкусные блюда всем семейством..
Подумайте позитивно и преодолейте страх перед короной: начните день с мотивации
Попытайтесь начать день мотивированным. Планируйте, чего вы хотите достигнуть в этот день. К примеру: заниматься спортом дома, питаться правильно, узнавать что-нибудь новое, положить в туалете. Попытайтесь перечислить задачи как можно намного точнее. Потом вечером вы можете сравнить, что вы выполнили, и что еще впереди. Кстати, вы также можете составить список. Напишите на листке, за что вы благодарны. Прочтите список перед тем как ложиться спать.
Источник: deavita.com