Чистите зубы правильно — Но как это работает? Разные исследования показали, что многим взрослым приходится чистить зубы неверной техникой и переучиваться. Все, что касается гигиены ротовой полости и ухода за зубами, не следует преуменшать, рекомендуют зубные врачи. Только хороший стоматологический уход может устранить кариозный процесс, воспаление и болезни пародонта. В основном, зубы следует чистить приблизительно 2 минуты после любого приема пищи, длительность которой индивидуальна..
Чистите зубы правильно — какая техника чистки?
Не нужно позволять щетке кружиться во рту! Движения по кругу при очистке зубов выталкивают бактерии и налет под линию десен и могут вызвать воспаление. Техника подметания лучше подходит взрослым. Зубной налет сметают протирающим движением. Замечательно 180 секунд чистки зубов. Головка щетки размещается под маленьким углом (под угол 45 °) на переходе между зубом и десной так, чтобы щетина касалась и зуба, и десны. Чистка зубов всегда идет от «красного» к «белому», другими словами от десен к зубам, наоборот, можно не прилагая больших усилий ранить чувствительные десны. Вы начинаете с жевательных поверхностей, потом очищаете наружные поверхности..
Как пользоваться зубной нитью?
Зубную нить необходимо применять не реже одного раза в течении дня. Оберните концы куска шелка длиной 50 сантиметров вокруг среднего пальца. Между ними должен остаться кусок приблизительно 4-5 сантиметров. Зубная нить применяется для вставки промежутка между ними, не касаясь десен, и для неоднократного скатывания нового кусочка шелка из среднего пальца. Двигайтесь вперед и назад за считанные минуты, чтобы удалить налет и частицы пищи. Межзубные щетки необходимо применять, если расстояние между зубами больше..
Чистите зубы правильной зубной пастой
Правильная зубная паста должна не только иметь приятный вкус, но и хорошо чистить зубы и, прежде всего, предупреждать разрушение зубов. Разумеется, не любая зубная паста подойдет для всех зубов. Во всяком случае важно, чтобы фторид, столь важный для защиты от кариозного процесса, не пропал..
Рекомендации при очистке зубов
Источник: deavita.com