Диета Бейонсе — Королевы B — веганская, чтобы оставаться в форме

Большинство считают Бейонсе образцом для подражания в том, что она обладает сильным чувством своего достоинства, когда касается дело собственного тела. У нее не только изгибы, но и крепкие руки и ноги, а в общем мифическая фигура. Впрочем матери троих детей понадобилось время, чтобы понять, как стать лучшей версией самой себя — и как этого достигнуть здоровым образом. «Я не худой от природы», — признался 37-летний артист во время выступления на «Доброе утро, Америка». «У меня кривые. Я боролась с диетами и нашла то, что мне подходит «. Так какая же диета Бейонсе сегодня? Тут мы собрали все, что миссис Картер узнала о здоровом питании..

Бейонсе придерживается растительной диеты

Хотя Бейонсе не считается вегетарианцем, она и ее супруг Джей-Зи верят в плюсы преимущественно растительной диеты. Картеры подобрали веганский жизненный образ еще в 2013 году, как только объявили о сотрудничестве с тренером и диетологом Марко Борхесом. Ваша служба доставки должна помочь людям начать веганский жизненный образ..

Хотя Бей не ест все время без мяса, она говорит, что 22-дневная программа питания действительно изменила ее привычки в еде..

Иногда Бейонсе полностью веганская — к примеру, готовится к большому событию вроде Коачеллы — и говорит, что это полезно для ее тела. Чтобы приготовиться к появлению на Coachella 2018, Бейонсе 44 дня придерживалась веганской диеты..

«Мы привыкли рассматривать здоровье как диету — некоторые работали на нас, некоторые — нет. Но с той поры, как мы начали рассматривать здоровье как истину, нашей миссией стало делиться этой правдой и жизненным образом с как можно высоким количеством людей », — написали не так давно Бей и Джей в предисловии к последней книге Борге« Зеленый отпечаток: диета на основе растений ». «Лучшее тело, лучший мир».

завтрак

Как и остальные знаменитости, Бейонсе пытается питаться чисто и остерегаться обработанных продуктов. «Я всегда завтракаю — з. Б. Белая яичница, овощной смузи или цельнозерновые хлопья с нежирным молоком », — сказала она журналу« Shape ». Если она делает веганский вызов, она угощает себя тостом с авокадо..

Когда у Бейонсе не хватает времени поесть, она готовит себе протеиновый коктейль на растительной основе. «Я стараюсь пить не менее 3,5 литров воды с лимоном изо дня в день», — сказала она People..

обед и ужин

Бейонсе сказала Shape, что ее традиционный обед состоит из «огромного количества рыбы и овощей»..

По словам «Elle», один из ее любимых салатов на растительной основе поступает из веганского кафе «Gratitude» в Лос-Анджелесе. Салат состоит из капусты, огурца, моркови, листьев нори, кориандра, базилика, зеленого лука и жареного миндаля и украшен заправкой из тахини, лимона, масла из оливок, чеснока и кунжутного масла..

Борхес также рассказал, что артист любит хрустящий салат из рукколы, красной киноа, дыни и миндаля, подаваемый с маслом из оливок, уксусом из яблок и кленовым сиропом..

Больше никаких сложных диет

Чтобы приготовиться к собственной роли в «Девушках мечты» (2006), Бейонсе провела мастер-очистку, известную также как «Лекарство из кайенского перца, кленового сиропа и сока лимона». Артистка была вынуждена быстро сбросить вес на 15 фунтов и призналась Опре, что, хотя это помогло ей сбросить вес, это было нездорово..

«Я хотела сбросить вес и поменяться физически. И это было тяжело, так как я люблю поесть », — сказала она. «Я недоедал 14 дней и мне получилось сбросить вес».

Рецепт лимонадной диеты Бейонсе

Лимонад состоит из 2 столовых ложек сока лимона или лайма, 2 столовых ложек кленового сиропа, 1/10 чайной ложки кайенского перца и 250 мл воды. Повседневно в течение 10 дней выпивают от 6 до 12 стаканов лимонада. Это одно, что вы едите. Для поддержки детоксикации можно пить слабительный чай утром и перед тем как ложиться спать. Полоскание соленой водой также советуется для более сильного очищения толстой кишки. Он состоит из 950 мл тёплой воды и 2 чайных ложек не йодированной морской соли и пьют утром натощак..

Гарвардская медицинская школа сообщает, что режим приема кайенского перца и лимона большой. Сюда можно отнести: минус нужных питательных веществ, обезвоживание, минус электролитов, нарушение функции кишечника и метаболический ацидоз. На сайте Mayo Clinic гастроэнтеролог Майкл Пикко говорит, что большинство докторов не советуют режимы очищения толстой кишки, так как «система пищеварения и кишечник по настоящему ликвидируют отходы и бактерии»..

Читмилы

Хотя Бейонсе очень много времени ест здоровую пищу, она знает, насколько важно иногда баловать себя. «По воскресеньям я всегда угощаю себя читмилом. Я могу получить все, что захочу. В большинстве случаев моя любимая пицца », — сказала она журналу Shape. Среди прочих ее любимых читмилов — паста, соул-фуд (так называется классическая афроамериканская кухня) и читос..

Хотя артистка не употребляет очень много алкоголя, ей иногда нравится пить что-нибудь алкогольное. Некоторые из ее любимых спиртных напитков — красное вино, розовое вино и лимончелло..

Тогда как Бейонсе, безусловно, дисциплинирована в собственной диете, ее отношение к еде супер здоровое и вполне выполнимое. Хотя она как правило занимается здоровым питанием, иногда она чем-то себя балует — ведь жизнь чрезмерно коротка, правильно??

Источник: deavita.com