Рецепты порошка рожкового дерева — 7 рецептов восхитительной и полезной выпечки на первый взгляд!
Здоровый, роскошный питательными веществами и с слишком низким содержанием жира — порошок рожкового дерева не напрасно становится очень популярным и в данной стране. Рожковое дерево получают из высушеных плодов рожкового дерева и потом делают мельче в порошок. Суперпродукт отличается ароматным и сладким, карамельным вкусом и по этой причине часто представляется как более здоровая замена шоколаду и какао. Так что если вы уделяете внимание здоровому и правильному питанию и все же не хотите обходиться без куска вкусного бананового хлеба или пирожного, то порошок рожкового дерева — ваше спасение! Будь то смузи, кексы или иная выпечка — вы можете применить их вместо какао в любом рецепте. У нас вы узнаете, как собственно это работает! В данной заметке мы собрали для вас 5 поразительно вкусных и полезных рецептов порошка рожкового дерева..
Порошок рожкового дерева практически не содержит жира или натрия, но вместо этого имеет большое содержание минералов, например как калий, кальций, железо и магний, и еще витаминов Но и В2. Помимо того, фрукт практически на 50% состоит из настоящего сахара и может применяться фактически во всех рецептах выпечки в качестве полезного заменителя сахара. Имея всего 225 калорий на 100 грамм, вы можете продолжать наслаждаться любимыми сладостями, не беспокоясь о собственной фигуре. Дополнительным достоинством считается то, что порошок рожкового дерева не содержит глютена и лактозы и не содержит токсинов, например как кофеин и чай. При натуропатии его нередко применяют для лечения трудностей с желудком и кишечником или для уменьшения давления артерий..
Рецепты порошка рожкового дерева — вкусные пирожные без глютена
Одно из самых огромных преимуществ порошка рожкового дерева если сравнивать с какао состоит в том, что он не содержит кофеина или теобромина — 2-ух веществ, которые могут плохо оказать влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Также, он содержит втрое больше кальция, чем какао-порошок. А теперь берегитесь всех поклонников шоколада! Ниже у нас есть рецепт поразительно вкусных и полезных пирожных без глютена, которые считаются идеальной низкокалорийной закуской, всего по 340 калорий в каждой.!
Ингредиенты:
- 100 грамм порошка рожкового дерева
- 300 г овсянки
- 3 спелых банана, протертых в пюре
- 2 яйца, размер L
- 1 столовая ложка масла из оливок
- 2 столовые ложки коричневого сахара или 1 столовая ложка эритритола
- 1 чайная ложечка разрыхлителя
- 1 чайная ложечка ванильного экстракта
- 200 мл холодной воды
- щепотка соли
- 50 г измельченных грецких орехов
Подготовка:
- Разогрейте духовку до 190 градусов. В большой миске тщательно перемешайте порошок рожкового дерева, овсянку, сахар, разрыхлитель и соль..
- Во второй миске смешайте воду, яйца, масло оливковое и бананы и понемногу добавьте к сухим ингредиентам..
- Добавьте концентрат ванили и орехи грецкие. Если тесто вышло чрезмерно густым, необходимо еще добавить немного воды или молока..
- Смажьте форму для запекания минимальным количеством сливочного масла и добавьте тесто для брауни. Выпекайте 20-25 минут и насладитесь!
Полезная помадка с финиками
Fudge — это поразительно вкусные сливочные конфеты из США, которые по большей части подают и кушают маленькими кусочками. Впрочем традиционный продукт создан из тонны масла, сливок и сахара и не сильно полезен, уже не говоря о низкокалорийном. Вот почему у нас есть рецепт полезной помадки с финиками, аналогичный роскошный и декадентский на вкус..
Ингредиенты:
- 150 г фиников без косточек или сушеного инжира
- 120 г порошка рожкового дерева
- 340 мл воды
- 1 чайная ложечка ванильного экстракта
- 240 г миндального масла
- 80 г семян конопли
Подготовка:
- Залейте водой финики или инжир в герметичном контейнере и выдержите около 1 часа. Слейте и потом оставьте жидкость.
- Сухофрукты нарезать маленькими кусочками и перемешать миксером с ванильным экстрактом до равномерной массы..
- Понемногу добавьте воду и продолжайте помешивать, пока не получите консистенцию крема..
- Выложите смесь в мисочку и добавьте миндальное масло. Все тщательно перемешать.
- Смешайте порошок рожкового дерева и семена конопли в индивидуальной миске и неторопливо добавьте в смесь инжира..
- Положить в форму для запекания и поставить в морозильную камеру ориентировочно на 3-4 часа..
- Нарезать маленькими квадратиками и наслаждаться!
Освежающий и полезный — Рецепт черничного смузи
Рецепты смузи — прекрасный вариант для тех, кто желает быстро и сытно позавтракать по утру. Эта наполненная и вкусная миска для смузи с порошком рожкового дерева и черникой полна вкуса и питательных веществ, и еще предоставляет вам достаточно энергии на на протяжении всего дня..
Ингредиенты на 2 порции:
- 25 г порошка рожкового дерева
- 150 г замороженной черники
- 2 средних замороженных банана
- 2 столовые ложки кунжутного тахини или миндального масла
- 20 г овсянки
- 1 столовая ложка семян чиа
- 100 грамм греческого йогурта
- 1 столовая ложка меда или сиропа агавы
- Для начинки: 100 г черники, 1 чайная ложечка семян чиа и 1 столовая ложка овсянки.
Подготовка:
- Положите все ингредиенты для чаши смузи в блендер и взбейте до равномерной массы..
- Разложите смесь по двум мискам и сверху положите свежую чернику, семена чиа и овсяные хлопья..
Рецепты порошка рожкового дерева: этот банановый хлеб — настоящее лакомство для неба.!
Этот банановый хлеб с порошком рожкового дерева считается веганским, не содержит глютена, и его приготовление занимает менее 30 минут. Не обращая внимания на то, что в нашем рецепте мы применяем овсяную и гречишную муки, вы все равно можете проводить эксперименты с ингредиентами и применять муку с невысоким содержанием углеводов, такую как кокосовая или миндальная мука..
Ингредиенты:
- 3 спелых банана средних размеров
- 70 г порошка рожкового дерева
- 100 грамм гречневой муки
- 50 г овсянки
- 50 г молотых грецких орехов или миндаля
- 1 чайная ложечка разрыхлителя
- 1 чайная ложечка корицы
- щепотка соли
- 2 столовые ложки молотого льняного семени + 6 столовых ложек воды
- 60 мл кокосового или масла из оливок, растопленного
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 30 г измельченных орехов для посыпки
Подготовка:
- Разогрейте духовку до 180 градусов и застелите форму для выпечки бумагой для выпечки..
- Смешайте молотое льняное семя с водой и отложите..
- Размять бананы и отложить.
- В большой миске смешайте гречневую муку, овсянку, молотые орехи грецкие, порошок рожкового дерева, разрыхлитель, корицу и соль..
- В другой миске смешайте «льняные яйца» с растопленным и охлажденным кокосовым маслом, кленовым сиропом и уксусом из яблок..
- Добавьте влажные ингредиенты в связке с бананами в сухую смесь и хорошо все перемешайте..
- Вылейте тесто в форму для выпечки хлеба и посыпьте измельченными грецкими орехами..
- Выпекайте около 40-50 минут и дайте полностью остынуть.
Сделать полезный шоколад самому так просто!
Вы будете удивлены, насколько запросто получить полезный домашний шоколад. Результат просто неоимоверный, а самое основное — всего 3 ингредиента! Дальше у нас есть базовый рецепт шоколада с порошком рожкового дерева, и еще 3 восхитительных аромата.!
Ингредиенты для главного рецепта полезного шоколада:
- 50 грамм топленого и тёплого кокосового масла
- 1 чайная ложечка кокосового или миндального масла
- 2 ст.л. порошка рожкового дерева
- Эритритол или мед по вкусу для подслащивания
А теперь подберите собственные вкусы:
- Малина и роза — 1 столовая ложка сушеной малины, 1 чайная ложечка лепестков розы и щепотка гималайской соли
- Миндаль и кокос — 2 столовые ложки кокосовой стружки и 15 граммов измельченного миндаля или других сырых орехов на Ваш выбор
- Апельсин и лаванда — Натертая цедра 1 апельсина, 1 чайная ложечка цветков лаванды и щепотка гималайской соли
Подготовка:
- Положите масло кокоса и кокосовое или миндальное масло в маленькую миску и тщательно перемешайте..
- Понемногу добавьте порошок рожкового дерева и взбивайте в течение 3-4 минут, чтобы разбить комки..
- Потом добавьте ингредиенты для аромата и опять тщательно перемешайте..
- Если нет у вас специализированной формы для шоколада, то выстелите маленькую форму для запекания бумагой для выпечки и вылейте в нее смесь которая уже готова к использованию..
- Выставьте домашний шоколад в холодильник ориентировочно на 1 час..
Рецепты порошка рожкового дерева для перекусов без сожалений — шоколадный торт не сладкий
Шоколадный торт — это, разумеется, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о здоровой низкокалорийной диете. На счастье, большинство рецептов порошка рожкового дерева абсолютно не имеют муки и сахара и имеют такого рода же шоколадный и нежный вкус..
Ингредиенты для напольного покрытия:
- 100 грамм порошка рожкового дерева
- 100 грамм гречневой муки
- 80 г миндальной муки
- 1 чайная ложечка разрыхлителя
- 1 большой авокадо, размятый
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молотого льняного семени
- 200 мл миндального молока
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 3 столовые ложки сахара из цветков кокоса
- 1 столовая ложка ванильного экстракта
- 1 чайная ложечка яблочного уксуса
Ингредиенты для глазури для торта мокко:
- 230 г орехов кешью, вымоченных не менее 4 часов
- 1 чайная ложечка порошка эспрессо
- 160 грамм кленового сиропа
- 3 столовые ложки миндального молока
- Сок одного лимона
- 1 банка кокосового молока
- щепотка соли
Подготовка:
- Разогрейте духовку до 190 градусов и застелите круглую форму для выпечки бумагой для выпечки..
- Смешайте в миске семена льна, сахар из цветков кокоса, гречневую муку, порошок рожкового дерева, миндальную муку, разрыхлитель и соль..
- Тщательно перемешайте яйца, авокадо, миндальное молоко, масло кокоса, яблочный уксус и концентрат ванили и понемногу добавьте к сухим ингредиентам..
- Печь 30 минут. Дайте остынуть в форме для запекания 5 минут, а потом разместите в холодильник еще на 20 минут..
- А в это время разместите все ингредиенты для топпинга в миксер и перемешайте до равномерной массы. Холод в течение 2 часов.
- Основу торта разрезать надвое.
- Накройте одно дно половиной крема и охладите 30 минут..
- Сверху положить вторую основу и опять покрыть кремом.
- Остальную глазурь сложите в кондитерский мешок и украсьте торт по собственному вкусу. Обсыпать порошком рожкового дерева и поставить в холодильник до подачи..
Рецепты арахисового масла и порошка рожкового дерева для получения здоровых энергетических шаров
Если вы хотите в перерывах удовлетворить собственное увлечение к сладкому и побаловать себя полезной закуской, лучше всего приготовить ее самостоятельно дома. Энергетические шары состоят исключительно из полезных и натуральных компонентов, которые в большинстве случаев довольно богаты белком. Вы можете законсервировать энергетические шары на период до 3 месяцев, чтобы у вас всегда находились рядом вкусные и полезные альтернативы.
Ингредиенты:
- 30 г льняной муки
- 30 г молотого фундука или других орехов на Ваш выбор
- 60 г арахисового масла не сладкий
- 40 г порошка рожкового дерева
- 40 грамм меда или сиропа агавы
Подготовка:
- Тщательно перемешайте все ингредиенты в миске.
- Сформируйте небольшие шарики руками и обваляйте их в порошке рожкового дерева или кокосовой стружке..
- Охладите 30 минут и насладитесь!
Источник: deavita.com