Аэробные тренировки в сочетании с улучшением работы мозга

Аэробные процедуры в комбинировании с улучшением работы мозга

Лица, подверженные риску заболевания Альцгеймера из-за их домашнего анамнеза или генетического происхождения, которые закончили пол года аэробных тренировок, улучшили метаболизм глюкозы в мозге и общие способности мышления. Это были, к примеру, планирование и умственная гибкость, говоря иначе исполнительная функция. Эти улучшения были связаны с улучшением кардиореспираторной подготовки. Результаты этого исследования будут опубликованы в специализированном выпуске Brain Plasticity, посвященном упражнениям и познанию..

Стимулируйте мозг при помощи аэробных тренировок

<h1> Аэробные тренировки в сочетании с улучшением работы мозга </h1>

Доступные в наше время лекарства для лечения заболевания Альцгеймера обладают ограниченными терапевтическими возможностями. В то время, когда ожидается, что в ближние десятилетия резко подрастут как человеческие, так и денежные расходы болезни, существует большая необходимость в предоставлении людям легко применимых стратегий для уменьшения допустимости болезни или его прогрессирования. можно замедлить. Благодаря этому экспериментаторы исследовали, улучшают ли физические процедуры признаки у бессимптомных людей из группы риска..

В исследовании учавствовали 23 человека с нормальным когнитивным здоровьем, относительно людей помоложе с семейным анамнезом или генетическим риском заболевания Альцгеймера. Все пациенты вели довольно статичный жизненный образ. Они прошли ряд оценок, включая кардиореспираторные тесты, измерения повседневной физ. активности и визуализацию метаболизма глюкозы в головном мозге. Последнее считается мерой нервного здоровья. Экспериментаторы также провели несколько тестов когнитивных функций..

<h1> Аэробные тренировки в сочетании с улучшением работы мозга </h1>

Половине участников случайным образом была предоставлена информация о ведении активного жизненного образа, но никаких дальнейших вмешательств. Иная половина принимала участие в программе тренировок на дорожке для занятий бегом средней интенсивности с личным тренером три раза на протяжении недели в течение 26 недель..

Оцените результаты исследования

<h1> Аэробные тренировки в сочетании с улучшением работы мозга </h1>

Если сравнивать с участниками, которые поддерживали собственную нормальную подвижность, те, кому была назначена программа активных тренировок, улучшили собственную кардиореспираторную подготовку. Они также проводили меньше времени сидя после завершения программы тренировок и имели лучшие результаты в когнитивных тестах управляющих функций..

Управляющая функция, нюанс познания, который, так же как известно, уменьшается по мере прогрессирования заболевания Альцгеймера, в себя включает психические процессы. Это дает возможность человеку планировать, концентрировать внимание, сохранять инструкции и удачно справляться с несколькими задачами. Улучшение кардиореспираторной подготовки участников было связано с очень высоким метаболизмом глюкозы в задней поясной коре мозга головы. Это область мозга, которую экспериментаторы связывают с болезнью Альцгеймера..

«Это исследование показывает, что постоянные аэробные процедуры могут потенциально сделать лучше когнитивные функции, которые играют большую роль для данного заболевания. Результаты весьма популярны для людей, которые подвержены более большому риску из-за их домашнего анамнеза».

Ведущий автор исследования Макс Гайтан из Висконсинского исследовательского центра заболевания Альцгеймера при Висконсинском университете подчеркнул, что еще одним очень важным шагом будет проведение более масштабного и окончательного исследования. Если эти идеи повторяются, они окажут большое влияние на качество последующей жизни. Они дают возможность человеку жить самостоятельно в течение многих лет, активно общаться с собственными родственниками и создавать воспоминания..

Источник: deavita.com