Святой Василий (Ocimum tenuiflorum), широко знаменитое как Тулси на языке хинди, считается священным растением в индуизме. У него фиолетовые цветы и зеленые стебли, которые иногда имеют фиолетовый оттенок. Данный тип базилика гораздо острее, чем остальные виды базилика, например. Ocimum basilicum. Лекарства делают из листьев, стеблей и семян растения. Священный базилик активно применяется в приготовлении блюд из таиланда, а его пряный вкус дал ему прозвище «горячий базилик»..
Индейцы называют это растение «материнским лекарством природы» и «королевой лекарственных растений». Считается, что это священное растение способствует здоровью тела, разума и духа, и его часто сажают вокруг индуистских храмов. Имя Тулси значит «бесподобный». Иные названия священного базилика: индийский базилик, королевский базилик, Кала Тулси, Кришна Туласи, Манджари, Осимум Санктум, Рама Тулси и Туласи..
Польза здоровью
Базилик Тулси применяется в Аюрведе для лечения многих болезней, в том числе H1N1 (свиного гриппа), диабета, простуды, боли головы, лихорадки, стресса, боли в животе, боли в ухе и множестве прочих. Он также применялся как репеллент от комаров и местно (на коже) для лечения стригущего лишая..
Тулси — адаптоген
В западной медицине базилик священный, наверное, наиболее ценится за его действие как адаптоген. Адаптогены — это активные вещества, имеющиеся в растениях, повышающие сопротивляемость организма стрессу. Растение применяется для борьбы с плохими последствиями стресса в организме, для поддерживания стабильного уровня сахара в крови и в виде профилактической меры против признаков старения. Тулси обладает успокаивающим действием и поможет при подавлености, тревоге или панических атаках. Индийский базилик часто комбинируется с другими адаптогенами, например как Ашваганда, корень астрагала, сибирский женьшень и куркума для достижения благоприятного эффекта за счёт синергетического эффекта.
Полезные активные ингредиенты индийского базилика
В обзорном исследовании 2017 года говорилось, что листы священного базилика содержат несколько биологически активных соединений. Сюда можно отнести:
- Эвгенол: Терпен с свойствами обезбаливания, который также содержится в гвоздичном масле.
- Урсоловая и розмариновая кислоты: Соединения с антиоксидантными, противовоспалительными и антивозрастными характеристиками.
- Апигенин: Флавоноид, который помогает организму бороться с воспалением и убивать раковые клетки.
- Лютеин: Каротиноид-антиоксидант, который важен для здоровья глаз.
- Оцимумозиды Но и В: Соединения, уменьшающие стресс и благоприятно которые влияют на нейротрансмиттеры серотонин и дофамин, более известны как гормоны счастья.
В народной медицине Тулси в большинстве случаев применяется при астме, бронхите, артрите, простуде и гриппе. Считается, что некоторые активные ингредиенты базилика делают меньше отек, боль и воспаление..
Что говорят исследования?
В обзоре 24 независимых испытаний Тулси за 2017 год более 1000 участников исследования (в возрасте от 10 до 80 лет) наблюдались после приема базилика Тулси в самых разных формах и дозировках. Было найдено, что индийский базилик оказывает «хорошее клиническое действие» по трем ключевым категориям. Эти 3 группы:
— Нарушения вещественного обмена (15 исследований по таким заболеваниям, как диабет)
— Нейрокогнитивные расстройства (4 исследования подобных болезней, как болезнь Альцгеймера, или расстройств настроения, например как депрессия)
— иммунитет и инфекции (5 исследований)
Исследования показывают, что в качестве адаптогена туласи может снимать волнение и совершенствовать настроение. В исследовании, проведенном в 2008 году с участием 35 взрослых с генерализованным тревожным расстройством, искатели выявили, что прием Тулси в форме капсул 2 раза в течении дня в течение 60 дней существенно понижает уровень тревожности. Субъекты также сообщили, что они меньше ощущали стресса и подавлености..
Исследования показали, что святой базилик полезен для здоровья при многих воспалительных заболеваниях. Практически, анализ одного из исследований заключил , что Тулси содержит много активных компонентов, которые как правило будут работать без посторонней помощи либо синергетически (с другими агентами) Для снижения воспаления..
В исследовании на мышах в 2009 году ученые выявили, что добавка в пищу, содержащая тулси и гвоздику, была найдена в легких животных до колонизации. Клебсиелла пневмонии оберегает бактерии, приобретенные в больнице, которые вызывают пневмонию и инфекции мочевыводящих путей.
предполагаемые побочные эффекты
Как и про остальные пищевых добавках, мало что известно про безопасность продолжительного или постоянного применения Тулси из-за отсутствия исследований..
Тулси может уменьшить уровень сахара в крови, и его необходимо очень осторожно использовать диабетикам, принимающим препараты, уменьшающие уровень сахара в крови..
Беременным или пытающимся стать беременной женщинам не необходимо принимать Тулси, так как первичные исследования на животных показали, что базилик священный способно вызывать сокращения матки и отрицательно оказывать влияние на фертильность. Может быть, это связано с содержанием в нем урсоловой кислоты. Тулси может еще увеличить уровень тестостерона..
Тулси содержит эвгенол, который в немалых количествах может вызвать повреждение печени. Также возможна передозировка и приводит к подобным сигналам, как тошнота, диарея, учащенное сердцебиение или судороги..
Другое исследование на животных показало, что базилик может замедлять скорость нормального свертывания крови, и рекомендуется перестать прием травы как минимум за 14 дней до любой запланированной операции и в течение 14 дней после разного типа операции..
Лекарственные взаимные действия
Тулси с базиликом не рекомендуется тем, кто принимает некоторые лекарства, например антикоагулянты (препараты, замедляющие свертывание крови). Сюда можно отнести:
Кумадин (варфарин)
Гепарин
аспирин
Плавикс (клопидогрель)
Фрагмин (далтепарин)
Ловенокс (эноксапарин)
Тиклид (тиклопидин)
Поскольку известно, что адаптогенные свойства базилика священного вызывают релаксация, людям, которые также принимают препараты, вызывающие сонливость, не следует его применять..
Выбор, подготовка и хранение
Тулси доступен в капсулах, настойках, порошках и травяном чае, а еще реализуется в определенных магазинах и в сети интернет. Поищите научное наименование в списке компонентов Ocimum sanctum или Ocimum tenuiflorum.
Тулси, который часто реализуется в комбинировании с другими травами и специями, содержится в смесях травяных чаев, которые помогают снятию стресса и повышению энергии. Сама трава не содержит кофеина, но может согласоваться с другими чайными листами, содержащими кофеин..
Жители Европы знают Тулси прежде всего как чай, который пьют перед тем как ложиться спать из-за его расслабляющего действия. 2–3 чайные ложки высушеных листьев базилика залить кипятком и замачивать на 5–6 минут. Согласно классической аюрведической медицине, применение цельного растения — оптимальный способ обеспечить усвоение всех доступных биоактивных компонентов..
Листы также можно применить как специю в кулинарии, тем более в азиатских блюдах. Вкус острый и горький, впрочем кое-кому все же нравится есть базилик в сыром виде..
дозировка
Безопасная и эффективная доза любого лекарства зависит от возраста, веса и состояния человеческого здоровья. Безопасная долговременная доза базилика священного (туласи) не установлена ??в медицинских исследованиях. Но в кратковременных исследованиях был применен ряд дозировок, в том числе:
Ранние исследования показали, что прием 500 миллиграммов (мг) экстракта листьев базилика святого 2 раза в течении дня в течение 60 дней приводит к уменьшению тревожности и подавлености..
При расстройствах центральной нервной системы можно принимать 300 мг экстракта листьев базилика святого в день (в течение 30 дней)..
В предварительных исследованиях прием 400 мг экстракта базилика святого утром и 800 мг на ночь в течение 40 дней уменьшал многие признаки, которые связаны со стрессом, включая нарушения сна и утомленность..
В виде раствора настойки средняя доза составляет 30 капель в течении дня в трех равных дозах..
Также нужно отметить, что самолечение какого-нибудь болезни и отказ от типового лечения или его откладывание могут иметь важные последствия. Если Вы запланировали применять Тулси по здоровью, сначала посоветуйтесь с доктором..
Сушите листы базилика самостоятельно
Когда вы выращиваете священный базилик, вы можете собрать стебли и листы до того, как возникнет цветок. Сушите ветви, повесив их вверх ногами в темном прохладном месте на 15 дней. Храните сушеную зелень в банковской структуре с герметичной крышкой. Храните банку в прохладном темном месте и примените базилик в течение года..
Вывод
Хотя святой базилик считается одной из самых многообещающих трав для укрепления здоровья и отличного самочувствия, недостаточно исследований, чтобы целиком показать его безопасность и результативность во время лечения многих болезней. Это не умаляет многих потенциальных преимуществ для здоровья, подтверждённых научными исследованиями. Применение лечебных и кулинарных трав в Аюрведе основано на восхитительном биоразнообразии Индии, которому нет равных ни в одной медицинской системе. Но все таки, ни одна из применяемых трав не имеет положения, сравнимого со статусом туласи или святого базилика (Ocimum sanctum)..
Источник: deavita.com