Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

Супермодель Хайди Клум всегда поражала миллионы почитателей собственным безупречным телом и тем более подтянутыми бедрами. К большим бедрам и Фигура мечты Хайди Клум Однако вам для этого нужны непростые процедуры, которые спрячут целлюлит с бедер и укрепят мышцы..

Фигура мечты Хайди Клум будет достигнута при помощи тренировок

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

Прежде чем приступить к выполнению тренировок, твердо встаньте на правую ногу и поверните пальцы на ногах вправо. После чего слегка согните правое колено, немного поднимите ногу, а потом полностью перенесите вес тела на правую ногу. Согните тело вправо. Это поможет вам достигнуть баланса, что особенно актуально для правильного выполнения тренировок для подтянутых ног..

Хайди тренируется на открытом воздухе

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

После того, как вы достигли равновесия, согните руки в локтях и выпрямите их вперед на уровне глаз. Пальцы обязаны быть в кулаке, чтобы, когда вы потянете их на себя, было движение, похожее на удар. Положите правую руку рядом с телом, а левую вытяните вверх. Важно, чтобы рука была на уровне пола. Теперь подымите левую ногу и согните ее в колене. Цель заключается в том, чтобы колено расположилось в плоскости левого кулака. Выставьте левую ногу достаточно близко к телу. Это начальное положение, с которого должно начинаться собственно упражнение..

Хайди Клум блистает на красной дорожке

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

Мощным ударом вы ставите правую ногу в вертикальное положение, а потом опять быстро прижимаете ее к телу. Задержитесь в этом положении 15 секунд. Сделайте то же самое опять. Пожалуйста, не нужно забывать сохранять баланс. Проделайте то же упражнение правой ногой..

Рекомендуется часто повторить эту комбинацию тренировок. В комбинировании с другими упражнениями вы, разумеется, получите лучшие результаты.

Топ-модель представляет свою парфюмерную линию Shine.

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

<h1> Как добиться фигуры мечты Хайди Клумс и твердых ног </h1>

Фитнес с Рианной — рекомендации для отличной фигуры

Источник: deavita.com