Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины

Жёсткий или мягкий матрас? Какой матрас лучше для спины

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Качественный матрас — основа для отличного ночного сна. Но многообразие вариантов матрасов на рынке огромно и делает выбор более трудным, чем раньше. И одно из неотъемлемых решений во время покупки матраса касается степени жесткости матраса. Что лучше для спины: жёсткий или мягкий матрас? Два варианта имеют собственные недостатки и собственные достоинства, которые мы хотим прояснить ниже. Вот пару советов, которые смогут помочь вам решить .

Что делает матрас идеальным матрасом2

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Кроме собственных предпочтений, во время выбора подходящего матраса значительным фактором считается здоровье позвоночника. Позвоночник имеет три природных изгиба, которые нуждаются в поддержке, даже когда он лежит в горизонтальном положении. Качественный матрас держит тело в нейтральном положении, т.е. голова, плечи, спина, ягодицы и пятки должны образовывать прямую линию. Это дает возможность мышцам правильно расслабиться во время сна. По истечению определенного времени хороший матрас может сделать лучше сон и даже сделать лучше осанку. Неверный матрас может вызвать боль в спине, особенно в области позвоночника, и нарушить сон..

Жёсткий или мягкий матрас — в чем разница?

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Явная разница между жёстким и мягким матрасом состоит в том, как вы ложитесь. Жёсткий матрас не поддается или довольно мало поддается, тогда как вы погружаетесь в мягкий матрас. Это руководство объясняет термин «жесткость матраса» простым языком. Ступень твердости может изменяться от H1 до H5. H1 — самый мягкий, а H5 — самый нелегкий вариант с точки зрения комфорта лежа. Нужно отметить, что информация о твердости не считается единообразной или стандартизированной в каждом населенном пункте, и по этой причине чувство лежания тоже может быть субъективным..

Твердость или мягкость матраса также зависит от материала и его плотности. Топпер или набивка также могут оказать влияние на воспринимаемую твердость. К примеру, слой находящийся сверху из пены с эффектом памяти как правило имеет поверхностное чувство твердости, но в действительности не иметь параметров действительно жёсткого матраса..

Плюсы жёсткого матраса

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Для тех, у кого нет мучительной боли в спине, в большинстве случаев более удобен жёсткий матрас. Подобным образом, кости принимают на себя большую половину нагрузки, а это означает, мышцы, вены и артерии могут расслабиться. Это также помогает улучшить кровообращение. Жёсткие матрасы обеспечивают стабильную поддержку спины и в большинстве случаев прекрасно подойдут для тех, кто проводит во сне на спине или животе..

Минусы жёсткого матраса

Сначала переход с довольно мягкого матраса на более жёсткий может быть очень неудобным. В большинстве случаев по истечению определенного времени это становится менее заметным. Но при конкретных проблемах со спиной, например как артрит и сколиоз, жёсткий матрас по настоящему может улучшить боль в спине..

Плюсы мягкого матраса

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Мягкие матрасы рекомендовано очень легким людям с массой тела до 70 кг и тем, кто чувствует боли в спине на матрасе средней жесткости. Мягкий матрас лучше адаптирует контуры позвоночника и по этой причине очень хорошо подойдет для тех, кто проводит во сне на боку, так как обеспечивает лучшую поддержку плеч и бедер..

Минусы мягкого матраса

Хотя они кажутся более удобными и шикарными, мягкие матрасы могут вызвать проблемы со спиной у тех, кто проводит во сне на спине и животе, и еще у людей с большим весом. Для пользователей 2-ух кроватей с самым разнообразным весом мягкий матрас может стать проблемой. По этой причине большое количество людей выбирают два матраса с 2-мя различными степенями жесткости..

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Жёсткий, усредненный или мягкий матрас от боли в спине?

Часто рекомендуют приобрести жёсткий матрас при болях в спине. Но совершенная ступень твердости для проблем со спиной находится где-нибудь в диапазоне средней прочности. Безупречный матрас не должен быть очень мягким и не очень жёстким и должен обеспечивать хороший баланс между удобством лежания и здоровой осанкой..

Какая жесткость матраса подойдет для вас лучше всего?

Два важнейших фактора в вашем решении: хотите ли вы Боль в спине страдают либо нет, а какие Положение сна Они предпочитают. Тем, кто проводит во сне на животе и спине, необходим более жёсткий матрас, который обеспечивает сильную поддержку и предохраняет провисание в середине тела. Спящие на боку или те, у кого проблемы со спиной, хорошо спят на мягеньком матрасе. Очередной фактор, который нужно брать во внимание, это то, что масса тела. К примеру, тяжёлому человеку твёрдый матрас может показаться обманчиво мягким..

<h1> Матрас жесткий или мягкий? Какой матрас лучше для вашей спины </h1>

Очередной немаловажный фактор, который нельзя терять из виду: собственные предпочтения. независимо от того, какая ступень твердости отвечает вашему весу, если она не предоставляет вам требуемого комфорта, вы, возможно, тоже не будете спать спокойно. Не забывайте, что решение о голосовании не считается черным или белым, оно имеет много нюансов. Есть любые способы приспособить матрас к вашим нуждам. Чрезмерно жёсткий матрас можно сделать мягче, к примеру, при помощи топпера. Прекрасный вариант проверить матрас — это основательно его проверить..

Источник: deavita.com