Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы!

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Каждый знает чувство неудобства, когда вы часами ворочаетесь в постели и сыпете накануне до того, как сработает будильник. Вы наверное испробовали много домашних средств, которые смогут помочь расслабиться вечером. Диетологи раскрывают новый секрет борьбы с бессонницей. Говоря иначе «лунное молоко» — одна из новых велнес-тенденций на Pinterest. В данной статье мы попробуем объяснить вам, что стоит за напитком с романтичным названием, и раскроем хорошие рецепты лунного молока, которые убаюкивают вас..

Что такое лунное молоко?

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Тёплое молоко с медом — популярное настоящее и вкусное усыпительное. Однако что прячется за звучным названием Moon Milk? Этот популярный напиток очень похож на наше простое медовое молоко и содержит молоко и мед, специи и ингредиенты аюрведической кухни. Говоря иначе адаптогены, например ашваганда, рейши, корень розы и джинсинг, являются растительными ингредиентами, которые являются естественными убийцами стресса. Лечебное растение Ашваганда имеет очень много хороших качеств для здоровья и успокаивает ум и тело..

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Он применяется для лечения волнения, стресса, усталости, расстройств нервной системы и бессонницы. Ашваганда помогает организму бороться со свободными радикалами и обеспечивает ровный цвет лица и кожу без морщин. Беременным и кормящим мамам необходимо избегать приема этого адаптогена. Обговорите прием ашваганды с собственным доктором, если у вас есть хронические болезни и вы постоянно принимаете лекарства. Целебный гриб Рейши, также именуемый «гриб вечной жизни», также оказывает балансирующее и успокаивающее действие на психику..

Как готовится лунное молоко? — Рецепт лунного молока

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Ниже мы рекомендуем вам несколько избранных рецептов, которые не только продуктивны, но и очаровывают собственным красивым и красивым внешним видом. В зависимости от того, какие специи вы подберете для собственного модного успокаивающего напитка, его цвет также меняется. Попробуйте наши рецепты и сделайте горячее «лунное молоко» ритуалом перед тем как ложиться спать..

Приготовьте молоко золотой луны

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Этот успокаивающий напиток из лунного молока богат ашвагандой и куркумой..

1 стакан цельного молока или несладкого орехового молока (конопли, миндаля или кешью)
1/2 чайной ложки молотой корицы
1/2 чайной ложки молотой куркумы
1/4 чайной ложки молотого ашваганды (или иного адаптогена, такого как Shatavari или Astralagus)
2 щепотки молотого кардамона
Щепотка молотого имбиря (по требованию)
Щепотка молотого мускатного ореха
Свежемолотый черный перец
1 чайная ложечка чистого кокосового масла или топленого масла
1 чайная ложечка меда, лучше всего сырого

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Доведите молоко до кипения в небольшой кастрюле и перемешайте венчиком со специями и ашвагандой. Уменьшите огонь и добавьте масло кокоса. Дать покипеть еще 5-10 минут. Снимите кастрюлю с плиты и дайте ей немного остынуть. В конце добавьте мед, перелейте в чашку и насладитесь теплом..

Лунное молоко чтобы сбросить лишний вес

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Потом мы отобрали для вас рецепт кето-сытного немолочного напитка, сжигающего жир..

1/2 стакана несладкого кокосового молока (можно еще применять миндальное или кешью)
1/2 чайной ложки чистого экстракта ванили
1/2 чайной ложки куркумы
1/4 чайной ложки молотой корицы
1/4 чайной ложки молотого ашваганды
1/4 чайной ложки молотого имбиря
Щепотка черного перца
Щепотка гималайской соли
2 стопки эспрессо, по требованию
1 чайная ложечка эритрита, по требованию

Налейте молоко кокоса в вспениватель молока. Добавьте концентрат ванили, куркуму, корицу, ашвагандху, имбирь, перец и соль и взбейте, чтобы специи полностью растворились. Добавьте эспрессо, посыпьте минимальным количеством корицы и куркумы и подсластите эритритолом по вкусу. Если нет у вас вспенивателя молока, приготовьте напиток, применяя метод, вышеописанный..

Рецепт приготовления лунного молока с лавандой

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Вы также можете улучшить популярное усыпительное из кружки с лавандой и вишней. Вишня богата антиоксидантами и считается настоящим источником мелатонина. Лаванда успокаивает расстройства пищеварения и способствует расслаблению..

120 мл вишневого сока
120 мл миндального молока
120 мл кокосового молока
1/2 чайной ложки высушеных бутонов лаванды
1 чайная ложечка сырого меда (можно еще применять кленовый сироп или сироп агавы)
1/2 чайной ложки порошка ашваганды
1/4 чайной ложки ванильного экстракта
Щепотка розовой соли
по требованию: сушеные лепесточки роз + сушеные бутоны лаванды для украшения

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Налейте миндальное молоко, молоко кокоса, вишневый сок, мед, ваниль, ашвагандху и соль в маленькую кастрюлю. Перемешать венчиком и потом доводить до кипения. Снимите кастрюлю с огня и добавьте бутоны лаванды. Накройте напиток крышкой и дайте настояться 5 минут. Перелить в чашку через сито. При желании взбейте лунное молоко. Измельчите съедобные сушеные лепесточки роз и / или сушеную лаванду и украсьте ими собственный горячий напиток..

Приготовьте розовое лунное молоко

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Розовый напиток, обещающий крепкий сон? Вот необходимые вам ингредиенты:

240 мл миндального молока со вкусом ванили
2 чайные ложки свекольного порошка
1/2 чайной ложки куркумы
1/4 чайной ложки молотого ашваганды
1 чайная ложечка кокосового масла
щепотка корицы
1-2 чайные ложки сиропа агавы
для украшения: сушеные лепесточки роз и / или съедобное сусальное золото

Смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюле и перемешайте венчиком. Миндальное молоко разогреть, однако не доводить до кипения. Подавайте тёплое молоко, приукрашенное сушеными лепестками роз или съедобным позолотой..

Лунное молоко с черникой

<h1> Новый модный напиток «Лунное молоко» эффективен против бессонницы! </h1>

Вы можете приготовить самый красивый лекарство, который уменьшает стресс и делает лучше сон, с лиофилизированной черникой, которая придаёт отменный вкус и придаёт молочному напитку прекрасный фиолетовый цвет..

1 стакан молока по вашему выбору (цельного или орехового)
3/4 чайной ложки порошка ашваганды
1/4 чайной ложки молотой корицы
Щепотка тертого кардамона
Щепотка тертого мускатного ореха
2 чайные ложки кленового сиропа
1 столовая ложка сублимированной черники
1 столовая ложка топленого масла

В кастрюле доведите молоко до кипения на небольшом огне. Добавьте другие ингредиенты и взбейте. Через пару минут уберите с огня и взбивайте пока необразуется пены. Красиво оформить по требованию и выпить тёплым перед тем как ложиться спать..

Источник: deavita.com