Вы слыхали про это Кенгу прыжки обучение слышал? Кангу — это 45-минутная интенсивная кардио-тренировка, сочетающая танцевальные движения, бег и прыжки в студии. Они носят необычные джемперы кенгу с прикрепленным к подошве своеобразным «пером». Кеды кенгу-джамперы также применяются для как говорят иначе пого-бега в парке. Что непростого в этом виде обучения и какие у него плюсы, вы узнаете ниже..
Kangoo Jumps Training — Обувь
Обувь для прыжков, именуемая Kangoo Jumps, нужна для данного типа тренировок. Швейцарский дизайнер разработал их в 1990-х годах для реабилитации травмированных спортсменов, но тренер по фитнесу Марио Годива иногда называют первым, кто обратил на это внимание широкой публики в 2008 году. Они похожи на роликовых конькобежцев без роликов, но оборудованы оригинальной пружинной системой. С ним можно скакать, бегать и даже плясать. Подпружиненная обувь подойдет для всех в возрасте от 6 до 80 лет и представлена ??в самых разных моделях и цветах в зависимости от индивидуальных потребностей. Стоимость на среднюю модель будет примерно 200 евро. Если вы не можете себе позволить приобрести собственную пару, вы можете попробовать их в классе Kangoo Jumps за плату около 4 евро за урок..
Kangoo Jumps Training — плюсы фитнеса
Прыжки кенгу рекомендуют эффективную тренировку на выносливость и одновременно существенно уменьшают нагрузку на суставы. Тренировки в прыжковой обуви доставляют удовольствие и помогают сбросить вес и нарастить мышцы. Это прыжковое движение если сравнивать с традиционным бегом легче, зато вы тренируете более большие группы мышц. С кроссовками Kangoo вы сжигаете на 25 процентов больше калорий, чем с обыкновенными кроссовками, что, прежде всего, гарантирует эффективное похудание. Улучшаются координация и выправка. В обуви Kangoo вы можете тренироваться как в помещении, так и на улице. Они подойдут не только для бега (по любой местности), но также для северной ходьбы, аэробных тренировок и даже для тренировок в ваших собственных четырех стенах..
Соображения перед приобретением обуви Kangoo
Если вы хотите приобрести для себя обувь Kangoo Jumps, вы тоже должны быть согласны вложить деньги в запчасти. По заявлению производителя, обувь должна прослужить пару лет, но рекомендуется заменить Т-образные пружины — ремни, которые натянуты между 2-мя листами пружины — после 50-80 часов применения, чтобы сделать меньше эффект отскока и поломку. чашеобразных платформ.
Первые шаги и опыт
Вам потребуется всего пару минут, чтобы получить равновесие и привыкнуть к странному ощущению гравитации. Новичкам рекомендуется вначале запрыгнуть на плоскую сухую поверхность на месте, пока они не привыкнут к трехкилограммовой обуви. Как только вы осознаете радость прыжков, вы больше никогда не захотите возвращаться на землю. Опыт показал, что бег — это скоростной спуск, что довольно весело. Вы можете легко спуститься с горы без больших усилий. Иные сообщают, что обувь действительно неуязвима (если сравнивать с ожиданиями), и после 45 минут тренировки вы ощущаете, словно принимали участие в экстремальном беге или провели час в сауне..
Вывод
Если вы хотите найти замечательный вид спорта, где хандра чужды, то тренировка Kangoo Jumps может презентовать вам радость, которую вы ожидаете от тренировки..
Источник: deavita.com