Похудейте с помощью периодического голодания: новый метод обещает лучшие результаты

<h1> Похудейте с помощью периодического голодания: новый метод обещает лучшие результаты </h1>

Похудейте при помощи периодического голодания: группа экспериментаторов из Университета Граца протестировала новый метод, который оказался особенно успешным. Ученые уверяют, что это поможет людям с избыточным весом сбросить вес быстро и классно. Цель диеты — дать организму времени больше для сжигания жира и уменьшить каждодневное потребление калорий. В отличии от остальных методов прерывистого голодания тут выполняются 36-часовые перерывы..

Похудейте при помощи периодического голодания: новый метод обещает уменьшение веса на 4,5% всего за 30 дней

Новый метод похудания построен на главных принципах прерывистого голодания. Каждую неделю выполняются два-три 36-часовых перерыва на еду. В это время можно пить только воду и чай. Потом вы можете есть и пить все, что хотите, в течение 12 часов..

Исследователи из университета Граца хотели проанализировать, как голодание оказывает влияние на организм и в самом деле ли оно может привести к потере веса у людей с лишним весом. В их исследовании приняли участие здоровые люди, которые недоедали 36 часов два-три раза на протяжении недели в течение не менее 6 месяцев. Врача провели с участниками разные тесты и сравнили результаты с контрольной группой из 60 человек..

Было найдено, что испытуемые снизили собственный вес на 4,5% менее чем за месяц. План диеты также очень благоприятно сказался на сердечно-сосудистой системе. Прерывчатое голодание также навсегда понижает уровень гормона щитовидки Т3. По завершении испытательного периода ученые поняли, что прерывчатое голодание через день как правило имеет хороший эффект на здоровых людей без трудностей с сердцем. Впрочем, если вы хотите попробовать, вам обязательно необходимо сначала проконсультироваться с доктором..

Похудейте при помощи периодического голодания: эти звезды клянутся методом

<h1> Похудейте с помощью периодического голодания: новый метод обещает лучшие результаты </h1>

Такие звезды, как Гвинет Пэлтроу, Хью Джекман или Бейонсе, являются известными сторонников прерывистой диеты. К примеру, Дженнифер Лопес восемь часов в течении дня ест фрукты и овощи, а потом делает восьмичасовой перерыв. Гвинет ест зеленый смузи на завтрак, а потом делает перерыв на остаток дня. Но все звезды сначала встретились с профессионалом по питанию, чтобы найти лучший и очень здоровый вариант для собственного тела. Благодаря этому доктора не советуют держаться такой диеты, как Гвинет или Дженнифер, без подготовительной консультации с профессионалом..

Источник: deavita.com