Решающая роль витамина D в построении иммунной системы человека давно доказана. Существует только одна вещь, которую нельзя применять витамин, который прославляют как чудотворное средство, а конкретно для устранения инфекции. Только определенные защитные меры способны помочь от коронавируса и гриппа, а еще от множества других опасных болезней. Это включает, к примеру, мытье рук, ношение маски для лица, соблюдение очень маленького расстояния 1,5 метра от остальных людей и недопущение прикосновения к лицу. Впрочем витамин D может укреплять иммуннитет и поддерживать организм в борьбе с подобными инфекциями, как Covid-19. Особенно люди с иммунной системой, ослабленной лекарствами, и люди с дефицитом витамина D по любой причине могут принимать витамин D после консультации с собственным доктором. Мы объясняем, как рассчитывается дозировка витамина D и на что необходимо смотреть при приеме добавок..
Расчет дозировки витамина D: следует ли принимать добавки к пище из-за ограничений выхода коронавируса?
Производители и, прежде всего, поставщики добавок в пищу много раз говорят, что прием их продуктов не только укрепляет иммуннитет, но и может применяться для устранения коронавируса. Федеральное министерство продовольствия и фермерского хозяйства предупреждает про это, поскольку на данный момент нет препаратов, которые могут устранить инфицирование Covid-19. Тем более, что потребители обязаны знать, что добавки к пище не применяются для лечения инфекционых болезней. В каких вариантах есть смысл принимать витамин D.?
- Если это прописал домашний доктор.
- Если тест показывает дефицит витамина D.
- Когда невозможно делать витамин D, поскольку люди в единичных случаях бывают на открытом воздухе. Так дело обстоит с некоторыми хроническими больными и теми, кто нуждается в помощи..
- Людям старше 65 лет, так как после 65 организм уже не может делать витамин D так успешно.
- Люди с темной кожей, проживающие в Северной или Центральной Европе. Темная кожа содержит меланин, который оберегает от Излучения ультрафиолетовых лучей от солнца. Хотя это оберегает от ожогов от солнца в месяцы лета, эти люди менее способны успешно производить витамин D во время зимы..
Как появляется дефицит витамина D?
Население стран Центральной и Северной Европы часто страдает дефицитом витамина D. Наше тело просто не может делать большое количество витамина D, особенно зимой, так как на нем довольно мало солнечного света. Ограничения на выезд, введенные в каждом населенном пункте из-за коронавируса, намного больше затрудняют ситуацию. 15 минут в течении дня на свете солнца никоим образом не достаточно для выработки гормона. И тот, кто надеется, что он произвел достаточно витамина D для зимних каникул во время собственных последних летних каникул, делает ошибки. Так как летом, купаясь, мы в большинстве случаев наносим на покров кожи крем от солнца. Он оберегает нас от рака кожи, но предохраняет производство витамина D. Благодаря этому для многих людей есть смысл приобретать добавку витамина D..
Каковы признаки дефицита витамина D?
Дефицит витамина D быстро виден, и большинство докторов могут просто определить признаки. К ним можно отнести неизменная утомленность и сонливость, а еще головокружение, к примеру, при невысоком артериальном давлении. Если обследование не выявит причины симптомов, можно провести обследование. Тесты на витамин D могут определить его дефицит. Подобным образом получиться избежать потенциальной передозировки, к примеру, так как пациенту прописали витамин D, однако он не страдает его дефицитом..
Чтобы результаты были решающими, доктора советуют, чтобы значения измерял доктор. Самопроверки доступны в аптеках, но результаты способны значительно отличаться и благодаря этому менее надежны. В комплекты для подачи проб входит карта сухой крови. Потом образцы отправляются в лабораторию, которая оценивает их и составляет отчет. Результаты будут отправлены по email в течение нескольких суток..
В совершенстве значения витамина D составляют 30 нанограмм на мл крови. Если они ниже, предполагается минус. Результаты, существенно превышающие контрольные значения, указывают на передозировку. Передозировка может появиться при приеме добавок витамина D. Организм производит именно столько витамина D, сколько ему нужно. Так что если даже вы будете лежать на солнце пару часов в течении дня, передозировки витамина D не может быть..
Расчет дозировки витамина D: как достигается рекомендованная концентрация в крови?
Способ расчета дозировки витамина D зависит от определенных факторов. Здоровым людям не надо сдавать анализы. Доктор назначит соответствующую дозу для зимних месяцев. Хронически пациенты пациенты должны обследоваться на безопасность. Исключительно после этого домашний доктор способен найти подходящую суточную дозу..
В основном, большинству здоровых взрослых и подростков достаточно повседневно принимать не больше 20 мг или 800 международных единиц витамина D. Такие препараты относятся к биологически активным добавкам и их можно приобрести без рецепта доктора. Все препараты, которые содержат больше, чем самая большая рекомендованная суточная доза витамина D 20 мг, классифицируются как лекарства. Диета может покрыть только десятую часть дневной нормы. Оставшиеся 90% должны вырабатываться организмом или, если доказали недостаточное поступление, браться в качестве добавки к пище в форме таблеток или капель..
Следует выражать осторожность с хроническими больными и людьми, принимающими иные лекарства. Вы должны принимать добавки витамина D лишь после консультации с доктором. Так как некоторые лекарства, например усыпительное, диуретики или лекарства от эпилепсии, могут серьёзно ухудшить всасывание гормона. Беременным женщинам никогда не необходимо принимать добавки витамина D без консультации с доктором. Пациентам с заболеваниями почек также следует сначала обратиться за помощью, поскольку передозировка витамина D как правило имеет очень плохие последствия для их здоровья.
Источник: deavita.com