Смузи из груши и банана: полезное освежение осенью
Рекомендуем вам вкусный рецепт правильного питания на наступающую осенняя пора. Начните день с грушево-бананового смузи и снабдите собственный организм важными витаминами или удивите друзей и семью собственным новым любимым напитком нежной, ровной и консистенции из крема. Более насыщенный, чем сок, смузи не теряет мякоть — вместо этого вы можете наслаждаться целым фруктом, включая семена. В этом случае собственно комбинирование сезонных груш и экзотических бананов для прохладного времени года в связке с звездчатым анисом и молотой корицей даёт замечательный вкус..
Смузи из свежих груш и бананов: ингредиенты
Для смузи из свежих груш и бананов вам потребуются следующие ингредиенты:
Ингредиенты:
3 спелых груши
3 спелых банана
2-3 звездочки аниса
? чайной ложки корицы, молотой
1 чайная ложечка ванильного экстракта
Убедитесь, что и груши, и бананы спелые. В случае груш степень спелости можно определить по цвету кожуры — желтоватые плоды по большей части считаются спелыми. На всякий пожарный случай вы можете проверить, прогибается ли снаряд при небольшом давлении. Спелые бананы также можно узнать по их жёлтой кожуре..
Смузи из груши и банана: приготовить весьма просто
Вышеперечисленных компонентов хватит на 2 порции. Время приготовления может меняться от 3-5 минут. А вот как готовится вкусный смузи всего за 5 обычных шагов:
1. Сначала основательно помойте все фрукты..
2. Почистите бананы, необязательно чистить груши..
3. Порежьте все фрукты кубиками и переложите их в блендер. Осторожно уберите косточки с груш..
4. Добавьте специи — корицу, звездчатый анис и ваниль..
5. Основательно измельчите ингредиенты. Насладитесь сразу же после приготовления или храните в холодильнике 2-3 часа..
Источник: deavita.com