У каждого собственный характер. В соответствии с этим мы подбираем наших друзей, нашу работу, нашу машину, наших домашних четвероногих и т. Д. Личность также определяет, какой вид спорта нам удобен. Итак, при помощи теории характера вы сможете выяснить, какой вид фитнес-тренировок наиболее подходит для вас. Неверный выбор в лучшем варианте приводит к незначительным результатам или к нулевым результатам, а в худшем — к полной потере заинтересованности к спорту. Квалифицированные тренеры думают, что в мире нет людей, которые не любят спорт, они просто занимаются неправильным спортом..
Прежде всего, вы должны выяснить, к какому из четырех типов характера вы принадлежите: флегматику, холерику, сангвинику, меланхолику. У каждого типа есть собстенные нюансы, к примеру Поведение, скорость реакции и физические возможности. То, что замечательно для меланхолика, разумеется, не подойдет холерику, и наоборот. Благодаря этому подобранный вид спорта должен подходить не только вашим собственным желаниям (похудание, наращивание мышц, сжигание жира), но и свойствам вашего персонажа..
Сангвиник любят процедуры и спортивные занятия и могут тренироваться дольше и эффектнее. Лучшие капитаны команд в действительности оптимистичны, так как они показывают упорство, большой потенциал и самообладание. Есть богатый выбор активных видов спорта: футбол, альпинизм, лыжи, рафтинг и т. Д. Для сангвиников спорт — это не только процедуры, но и светское мероприятие. В особенности, групповые занятия, например аэробика, капоэйра, бодипамп ©, танцевальные тренировки, например зумба © или велоспорт в помещении, годятся для тёплого характера сангвиников. Современная программа фитнес-курсов сегодня чрезвычайно многообразна. Особенно удивляет многообразие обучающих курсов в Meridian Spa. Предлагается более 70 курсов, которые разделены на самые разнообразные категории: движение и энергия, сила и энергия, сила и спокойствие, отдых и релаксация, танцы и хореография. Так что любой сможет найти программу курса, пригодную для его нужд.
Холерик быстры, импульсивны, могут страстно одолевать большие трудности, однако нередко показывают быстрые изменения настроения и бурные эмоциональные всплески. Спорт, требующий скорости или быстрой и сложной игры, такой как легкая атлетика, парусный спорт, виндсерфинг, плавание, аэробика, скейтбординг, походы, перестрелка, гимнастика и командные спортивные виды, замечательно подойдет для холериков. Для них также хороши сложные спортивные виды, например сноуборд, горный велосипед, серфинг и гонки на мотоциклах. Хорошие боевые искусства способны помочь развить самообладание и силу воли. В зале для занятий спортом холерикам необходим четкий график и рекомендации тренера по фитнесу, задающего ритм.
Меланхолия очень восприимчивы, легко уязвимы, имеют медленную реакцию, быстро устают, часто замкнуты и неуверенны. Меланхолики любят тишину и уединение. Вам необходимо избегать командных видов спорта, например как футбол, волейбол, хоккей и всего, что требует быстрой реакции и активного взаимные действия с незнакомыми людьми. Бег трусцой, плавание, йога, калланетика, пилатес, цигун — это замечательно подойдет для меланхолика..
Тихо и настойчиво, Флегматик может неизменно достигать впечатляющих результатов за счёт регулярных нагрузок. Вы не торопитесь, постепенно преследуете установленную цель и обладаете хорошим самообладанием. Плавание, аквааэробика, бег, езда на велосипеде — все несоревновательные спортивные виды идеально годятся для флегматиков. При повторяющихся движениях они также себя чувствуют абсолютно комфортно. Силовые тренировки в в зале для занятий спортом, процедуры на основе бодифлекса, цигун, различные виды йоги, пилатес, калланетика хорошо совмещаются с нарочитым, ленивым флегматиком..
Выясните, к какому из 4 характеров вы относитесь согласно Гиппократу, и вы сможете найти для себя подходящий вид спорта. При помощи тренировок вы можете не только дольше оставаться в форме, но и жить счастливо и классно.!
Источник: deavita.com