Те, кто становится поздно или рано становится: наши внутренние часы могут определять, насколько мы двигаемся и, исходя из этого, насколько здоровы мы живём. Про это говорят результаты исследования, проведенного финскими учеными..
Те, кто становится поздно или рано становится: внутренние часы определяют, сколько у нас тренировок
По природе не должно быть ни сов, ни лиственниц. Так как наше тело ориентируется на голубое излучение солнца в течение дня и поэтому устанавливает наши внутренние часы исходя из этого. Ненастоящий свет вечером и затемненные помещения днем ??искажают внутренние часы. Если она пойдёт первой, то мы рано встаем, и наоборот, если она пойдёт вслед, мы встаем поздно. Искатели уже знают, что поздно встающим сложнее справляться с обычной жизнью и социальным давлением. Совы чаще страдают бессонницей и стойкой усталостью. Ученые из Финляндии хотели проверить, есть ли связь между двигательным поведением и хронотипом. Для этого они провели эксперимент. В нем приняли участие более 5000 испытуемых. Участники должны были заполнить анкету и были разделены на две группы в зависимости от их ответов. Первая группа состояла из тех, кто становится рано, вторая — из тех, кто становится поздно. Все участники должны носить браслеты с датчиками движения в течение 14 дней..
Те, кто поздно становится или рано становится: это то, что показывают результаты исследования
Ученые выделяют, что это бдительное исследование. Иные факторы также могут оказывать влияние на поведение испытуемых. К ним можно отнести, к примеру, уровень образования, физнагрузки в течение дня, проблемы со сном, ИМТ..
Одно можно сказать наверное: жизнь каждый день может быть серьезным испытанием для сов.
Источник: deavita.com