Работники медицины часто связывают витамины и минералы с несколькими преимуществами для здоровья, например как увеличение иммунитета. В не так давно проведенном 12-недельном исследовании добавок в пищу искатели смогли определить внушительное улучшение симптомов у заболевших. Участники повседневно получали добавки, которые содержат некоторое количество минералов, цинка и витамина С. Стоит еще сказать что, ученые смогли наблюдать, что группа, которая получала добавки, заболела меньше, чем контрольная группа, получавшая плацебо, и имела более легкие признаки..
Витамины и минералы улучшают признаки
В исследование были включены 42 здоровых человека в возрасте от 55 до 75 лет. Его цель — обмерить влияние добавки на определенные критерии иммунной системы. Принимая добавку, исследовательская группа также изучила уровни цинка, витаминов D и C в крови, поскольку эти микроэлементы важны для правильной иммунной функции. Критерии иммунного ответа, включая способность белых кровяных телец убивать поступающие патогены, остались прежними в группе, получавшей добавку. Группа поливитаминов показала усовершенствованный статус витамина С и цинка в крови. Больше всего удивляет, что признаки заболевания, о которых сообщила эта группа, были менее серьезными и пропали быстрее, чем признаки в группе плацебо. Одинаковый процент участников в любой группе сообщили о наличии симптомов. Но в группе приема добавок в среднем было меньше трех дней заболевания. Чтобы сравнить: в группе плацебо было больше 6-ти..
Наблюдаемые отличия предполагают, что нужны дополнительные, очень большие исследования, разработанные для получения данных результатов. С возрастом возрастает риск дефицита минералов и витаминов, что приводит к возрастной слабости иммунной системы. Исследования, которые выполнены в Америке, Канаде и Европе, показывают, что более трети людей в возрасте испытывают дефицит хотя бы одного микронутриента, а часто и более одного. Это, возможно, помогает уменьшению иммунной системы. Это очень часто отличается очень высоким уровнем воспаления, снижением врожденной иммунной функции и снижением функции Т-клеток. По словам авторов исследования, поскольку несколько питательных веществ поддерживают иммуную функцию, людям в возрасте часто полезны поливитаминные и минеральные добавки. Они без проблем доступны, дешевые и в большинстве случаев считаются безопасными..
Результаты исследования
Мультивитамины, примененные в исследовании, были сосредоточены на витаминах и минералах, которые, как полагают, помогают улучшению иммунитета. В нем содержались следующие вещества:
- 700 мкг витамина А.
- 400 единиц витамина D.
- 45 миллиграммов токоферола.
- 6,6 миллиграмма витамина B6
- 400 мкг фолиевой кислоты
- 9,6 мкг витамина B12
- 1000 миллиграммов витамина С.
- 5 миллиграммов железа
- 0,9 миллиграмма меди
- 10 миллиграммов цинка
- 110 микрограмм селена
Прием добавок был связан с намного очень высоким уровнем цинка и витамина С в кровотоке, а еще с менее тяжёлыми и более короткими болезненными симптомами. Это доказывает доказательства, датируемые десятками лет, даже во времена работы Линуса Полинга с витамином С. Впрочем результаты исследования также предполагают, что нужны дополнительные и лучше планированные исследования для контроля положительной роли поливитаминных и минеральных добавок в укреплении Проанализировать иммуннитет людей в возрасте.
Источник: deavita.com