Имбирь, корень растения Zingiber officinale, произрастает в Юго-Восточной Азии и уже тысячу лет применяется в фитотерапии. Имбирь богат натуральными активными ингредиентами, которые помогают нашему здоровью и благополучию. Имбирная вода или имбирный чай делают, добавляя свежий имбирь в кипящую воду, а потом процеживая его холодным. Хотя имбирная вода как правило применяется для лечения расстройств пищеварения, имбирная вода имеет множество хороших эффектов для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать как можно больше о преимуществах, применении и побочных эффектах имбирной воды..
Приготовьте имбирную воду
Чтобы приготовить имбирный чай, просто добавьте тертый или порезанный ломтиками сырой имбирь в кипящую воду и дайте ему настояться не менее 10 минут, перед тем как процедить. Вы можете варьировать соотношение в зависимости от желаемой крепости..
Полный рецепт:
- Натереть 1,5 чайных ложки свежего имбиря..
- Довести до кипения 4 стакана воды..
- Положите имбирь в воду.
- Слейте воду с плиты.
- Дайте имбирю настояться 5-10 минут..
- Процедите жидкость, чтобы удалить кусочки имбиря..
- Дайте воде остынуть или положите в холодильник и выпейте холодной..
Имбирь обладает сильным остреньким вкусом. Благодаря этому некоторые люди предпочитают добавлять мед или лимон с целью улучшения вкуса. Имбирная вода с соком из лимона применяется как часть режима детоксикации..
Какая польза для здоровья от имбирной воды?
Имбирь помогает от тошноты
Во многих культурах имбирь часто применяется для снятия тошноты. В прошлом это также считали хорошим средством устранения морской заболевания. Он также помогает при тошноте и рвоте, связанных с самыми разными заболеваниями, включая химиотерапию и беременность. Исследование, размещённое в журнале Support Care Cancer в июле 2012 года, показало, что каждодневное потребление имбиря существенно понижает тошноту, вызванную химиотерапией, у онкологических больных..
Имбирная вода помогает сделать легче менструальную боль
Имбирь делает легче спазмы и менструальные боли. Если вы не хотите принимать таблетки, вы можете пить имбирный чай в течение первых трех или четырех дней месячные. Считается, что противовоспалительные свойства имбиря могут действовать подобно нестероидным болеутоляющим, к примеру. Ибупрофен.
Безвредна ли имбирная вода в период беременности?
Многие искатели изучали роль имбиря во время лечения тошноты и рвоты в период беременности. Хотя в большинстве исследований не было найдено побочных эффектов, вызванных употреблением имбиря у женщин в положении, некоторые женщины могут соприкоснуться с риском для безопасности. Побеседуйте с собственным доктором, перед тем как принимать какие-нибудь добавки или травы в период беременности..
Прочие положительные качества имбирной воды:
— Вода с имбирем поможет., Воспаление, Снимает отечность суставов и боль при подобных заболеваниях, как остеоартрит и ревматизм.
— The антиоксидантные свойства имбиря поможет устранить заболевания сердца, рак и нейродегенеративные болезни, например болезнь Паркинсона, Альцгеймера и Хантингтона..
Антиоксиданты борются с активными формами кислорода (АФК), которые вызывают окислительный стресс и повреждают клетки организма. Некоторые варианты жизненного образа, например приём спиртного, курение или хронический стресс, также могут усиливать окислительный стресс. Потребление антиоксидантных продуктов и напитков, например как имбирная вода, поможет устранить плохие побочные эффекты ROS и бороться с ними..
Статья, размещённая в British Journal of Nutrition в феврале 2012 года, показала, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства имбиря тормозят распространение конкретных типов рака, что дает возможность высказать предположение, что имбирь может играть многообещающую роль в профилактике рака..
— Имбирь может благоприятно оказывать влияние на уровень липидов в крови и, поэтому, вреден. Понижает уровень холестерина.
— Джинджер может это сделать Сделать лучше контроль сахара в крови и уменьшить инсулинорезистентность у людей с диабетом 2 типа.
— Имбирная вода поможет в этом Помогать уменьшению веса, в комбинировании со здоровым питанием и физическими упражнениями. Горячий имбирный чай поможет вам ощутить сытость и существенно снизит аппетит. Сбалансированный уровень сахара в крови предохраняет тягу к еде. Горячие вещества в имбире активизируют вещественный обмен и помогают сжиганию жира..
Опасности и побочные эффекты имбирной воды
Как и любые иные травяные или диетические добавки, имбирь может плохо взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Побочные эффекты имбиря появляются нечасто, однако при чрезмерном употреблении имбиря они могут возникать как:
изжога
Метеоризм
боль в животе
Жжение во рту
Сколько имбирной воды в течении дня хорошо для здоровья? Лучше всего не принимать более 4-5 граммов свежего имбиря в течении дня..
Людям с трудностями сердца, диабетом и желчными камнями необходимо конкретно посоветоваться с собственным доктором перед приемом имбиря. Вам также следует побеседовать с собственным доктором про безопасность приема имбиря, если вы беременны, кормите грудью или готовитесь перенести операцию с анестезией..
Хорошее влияние имбирной воды на покров кожи
Имбирный корень обладает согревающими и бодрящими характеристиками, что делает его прекрасным очищающим средством для кожи и лица. Имбирь стимулирует кровообращение и восстанавливает коллаген в коже. Держите средство для моющих работ подальше от глаз, так как имбирь может вызвать раздражение..
Имбирь как средство против старения
Имбирь содержит около 40 антиоксидантных соединений, защищающих кожу от старения. Имбирная вода делает цвет лица лучше, выводя токсины и стимулируя кровообращение. Антиоксиданты предохраняют повреждение свободных радикалов и хранят молодость кожи. Увеличивает пластичность, делает кожу более упругой и молодой..
Против угрей
Как мощный антисептик и очищающее средство, имбирь помогает сохранять кожу чистой, гладкой и без пятен. Это также лучшее природное оружие для борьбы с угрями, поскольку оно уменьшает высыпания, убивая и ликвидируя бактерии, вызывающие угри..
Для комплексного лечения можно получить Сделайте имбирный тоник для лица: Для приготовления добавьте 1 чайную ложку тертого клубня имбиря в 200 мл горячей воды. Когда жидкость остынет, ее можно процедить и почистить лицо тампоном из ваты. Имбирный тоник рекомендуется принимать повседневно..
Вы также можете применить его для выравнивания цвета лица. Маски для лица с имбирем пытаться. Они особенно помогают при гиперпигментации и белых рубцах после угрей. Приготовьте для этого 100 мл имбирной воды. Смешайте 1 ст. ложку меда с 3 столовыми ложками измельченных овсяных хлопьев и добавьте их в остывшую имбирную воду. Теперь готовую пасту обильно нанесите кисточкой на покров кожи и потом оставьте на 20 минут, потом основательно смойте. Вы сможете увидеть маленькое улучшение на протяжении семи дней или 2-ух. Впрочем обязательно делать это изо дня в день для ощутимых результатов..
Потребление имбиря может поддержать ваше здоровье, а еще помогает освободится от многих сложностей со здоровьем. Потребление имбирной воды — замечательный способ избежать обезвоживания, что важно для здоровья в общем..
Источник: deavita.com