Вредно ли загорать? Шесть заблуждений, которые могут привести к раку кожи

Вредны ли солнечные ванны? Шесть ошибок, способных привести к раку кожи

<h1> Вредно ли загорать? Шесть заблуждений, которые могут привести к раку кожи </h1>

Лето, солнце, море: кто бы не хотел весь день отдыхать под тёплыми солнечными лучами? Дерматологи предостерегают от этого, так как солнечные ванны могут быть вредными в месяцы лета. Эти шесть ошибок особенно опасны, поскольку приводят к ожогам от солнца, необратимому повреждению кожи и, в худшем случае, к раку кожи..

Вредно ли загорать? Сильное УФ-излучение опасно

Ошибка первая: загар в солярии как подготовка

Большинство думает, что загар в солярии может приготовить кожу к принятию солнечных ванн. Но ты заблуждаешься. Ведь загар — это не что иное, как механизм защиты тела человека, которым кожа откликается на повреждения. Как показала практика тело пытается образовать пленку для защиты. Его цель — не допустить проникновение Излучения ультрафиолетовых лучей глубоко в ткани. Это значит, что после загара в солярии кожа уже повреждена и пытается обезопасить себя загаром от дальнейших погодных воздействий. Если вы пойдёте на пляж без защиты от лучей ультрафиолета, вы можете быстро получить ожог от солнца..

Заблуждение второе: люди с темной кожей естественно лучше защищены от сильных солнечных лучей

Это просто неправда, что люди с темной кожей естественно лучше защищены от сильных солнечных лучей и по этой причине могут использовать невысокий показатель защиты от солнечных лучей. Практически, нет никакой связи между цветом кожи и защитой от ультрафиолетовых лучей. Более того: дерматологи считают плохой идеей ориентироваться по цвету кожи. По этой причине независимо от того, какая у вас кожа — бледная или темная, всегда применяйте защиту с большим коэффициентом..

Вредно ли загорать: только если не оберегать себя от сильных солнечных лучей

<h1> Вредно ли загорать? Шесть заблуждений, которые могут привести к раку кожи </h1>

Заблуждение третье: солнечные ванны снабжают организм витамином D.

Люди, которые проводят достаточно времени в помещении, довольно часто мучаются от дефицита витамина D. Большинство думает, что продолжительные солнечные ванны летом обеспечивают организм необходимым числом витамина D. Это ошибка. Вместо риска рака кожи и ожогов от солнца вам лучше регулярно сидеть на солнце по 15-20 минут каждый перерыв на обед..

Миф четвертый: необходимо приобретать лучшую защиту от ультрафиолетовых лучей

Последнее время было много разговоров про то, что УФ-защита должна иметь в лучшем варианте 50-кратный показатель. Однако в средства защиты с более большим коэффициентом вкладываться не стоит. Вместо этого Вы можете не проводить на пляже с 11:00 до 15:00..

Ошибка пятая: наносите очень мало крема от солнца

Очень многие люди не могут здраво оценить, сколько крема от солнца нанести на лицо и тело. Если производитель не указывает иное на упаковке, используется следующее фактическое правило: одной горсти достаточно для лица и тела для женщины, для тех представителей сильной половины человечества — от 1,5 до 2 горстей, для малышей в большинстве случаев достаточно 0,5 горсти.

Заблуждение шестое: одежда может обеспечить эффективную защиту от сильных солнечных лучей

Одежда, особенно футболки и шорты, не может обеспечить эффективную защиту от ультрафиолетовых лучей летом. Тем более, когда одежда мокнет, к примеру, если вы направляетесь в воду в футболке и шортах, она теряет собственную функцию защиты от лучей ультрафиолета. По этой причине на пляже необходимо либо одевать спецодежду для занятий водными спортивными видами с аргументом защиты от лучей ультрафиолета 50, либо наносить на покров кожи крем от солнца..

Источник: deavita.com