Потребление витамина D конкурентоспособными спортсменами, тренирующимися в помещении, оказаться может под угрозой. Это результат недавнего исследования, в котором оценивался дефицит витамина D у баскетболистов. По результатам, спортсмены подвержены более большему риску травм..
Потребление витамина D при занятиях спортом
Искатели изучали молодых мужчин и женщин из команд колледжей. В течение сезона игрокам давали высокую или невысокую дозу витамина D перед началом исследования, в зависимости от их критериев крови. Согласно мнению ученых, витамин D нужен для построения и поддержания здоровья костей. Без этого добавки костная масса становится мягкой, тонкой и пористой, что потом может привести к сложностям со здоровьем. Это в себя включает остеопороз, а еще определенные виды рака костей..
В предыдущих исследованиях, посвященных данной теме, в большинстве случаев приводятся информацию о пожилых людях, не занимающихся спортом. Поскольку спортсмены могут не получать нужного количества витамина D из природных источников, добавки к пище рекомендуют безопасный, доступный и прекрасный способ борьбы с этим дефицитом. Это может быть очень полезно для спортсменов, проживающих в более высоких широтах зимой..
Результаты исследования
В течение сезона искатели постоянно следили за собственными подопытными. Спортивный тренер, назначенный для каждой команды, оценивал соблюдение дозы витамина D. Исследовательская группа собрала информацию о составе тела, пигментации кожи, влиянии солнечного света, потреблении пищи и показателях крови у каждого отдельного игрока в ходе исследования..
Результаты показали, что 13 из 20 (65%) участников не имели необходимого количества витамина D на исходном уровне. Этот вывод согласуется с недавним систематическим обзором и анализом металлов, который показал, что 56% из 2000 спортсменов в девяти различных странах имели недостаточное потребление витамина D..
Из людей, обследованных в исследовании, спортсмены с более темной пигментацией кожи показали очень высокий риск дефицита витамина D на исходном уровне. Впрочем ни один из участников с яркой или очень светлой кожей не попал в категорию неудовлетворительных..
Хотя это пилотное исследование с небольшой выборкой, текущие результаты являются дополнительными доказательствами высокой популярности недостаточности витамина D среди баскетболистов..
Впрочем авторы исследования также согласны с тем, что для поддержки развития исследования нужна более массивная выборка. Это дает возможность медицинскому и спортивному персоналу лучше всего определять факторы риска для спортсменов с дефицитом витамина D..
Источник: deavita.com