Здоровые детские зубы — правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка

Здоровые детские зубы — хорошее питание и уход за зубами вашего ребенка

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Хорошее питание для здоровые детские зубы очень важно. Прекрасно известно, что сладости могут повредить зубы и вызвать кариозный процесс. Но также, как одни продукты могут быть вредными, иные могут укреплять зубы..

Какие продукты необходимы вашему ребенку для здоровых детских зубов?

Продукты для здоровые детские зубы можно поделить на группы:

Фрукты и овощи:

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Они обязаны быть повседневной частью вашего питания, так как они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Было бы неплохо принимать хотя бы один твёрдый овощ или фрукт в день. Сложно, так как укрепляет мышцы и стимулирует кровоток вовремя жевания. Это приводит к лучшему расщеплению токсинов и предохраняет воспаление..

Продукты из молока для здоровые детские зубы:

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Было бы неплохо принимать нежирный продукт из молока и кусок сыра. Они обеспечивают зубы и кости должным количеством витамина D и кальция. Впрочем жир не должен абсолютно отсутствовать в продуктах, так как он помогает костям и зубам усваивать кальций..

Здоровые детские зубы через цельнозерновые продукты:

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис также полезны для ваших зубов. Невысокое содержание углеводов считается преимуществом. Из-за бактерий во рту они приводят к появлению молочной кислоты и зубного налета, который травмирует эмаль зубов. Так же, эти продукты необходимо жевать дольше, что опять укрепляет мышцы и десны, а это означает, и сами зубы. Исследование, проведенное в 2007 году, показывает, что потребление 3 порций цельнозерновых продуктов в день уменьшает риск болезни десен на 23%. Эти продукты также содержат диоксид кремния, очень важный для структуры зубов и здоровые детские зубы.

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Курица, рыба, яйца и бобовые также помогают здоровой структуре зубов..

Вот еще пару советов для здоровые детские зубы получает:

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

  • Не давайте ребенку жидкости, содержащие дополнительный сахар. Лучше заменить их молоком или фруктовыми соками. Также лучше применять соломинку, так как она не подвергнет зубы непосредственному действию кислоты..
  • Не приучайте ребенка пить тёплые напитки перед тем как ложиться спать и после чистки зубов. Это также относится к молоку, так как оно поддерживает образование бактерий и разрушение зубов..
  • За здоровые детские зубы уменьшить потребление сладостей. Между приемами пищи лучше вводить перекусы, удовлетворяющие ребенка и не заставляющие его склоняться к калорийным продуктам..
  • Не приучайте ребенка к соске и не приучайте его к ней как можно быстрее. Для здоровых зубов соску можно давать ребенку только в чистом виде и после старательной чистки рта..
  • Актуальный переход от кормления из бутылочки к ложечке и применению стакана считается преимуществом для здоровья зубов. Делать это стоит после 4-го или шестого месяца. В одиннадцать месяцев ребенок должен выучится пользоваться чашкой, по этой причине переход от соски к чашке может быть облегчен при помощи чашки-поилки..

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

<h1> Здоровые детские зубы - правильное питание и уход за зубами для вашего ребенка </h1>

Источник: deavita.com