Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Как организовать фитнес-уголок в маленьком доме?

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Как организовать фитнес-уголок в маленьком доме?

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Вы очень занятой человек, но хотите заниматься спортом? Нужно узнать, как организовать фитнес-зону в своем доме!

Фитнес — прекрасный вариант уменьшить стресс, сбросить вес и сделать лучше состояние организма. Не обращая внимания на благие намерения в спорте, вовсе не у каждого хватает времени и желания заниматься спортом. Но есть отличные новости!

Вы можете иметь зал для занятий спортом дома, даже в том случае, если площадь невелика. Речь идет об уютной фитнес-зоне в гостевой или перегородке для данной цели. Это может быть универсальное место — зависит от ваших амбиций, мотивации и, разумеется, комнатной площади. Наша задача — посоветовать, как и что следует собрать в одном месте, чтобы организовать полную подвижность. А если при организации домашней площадки для занятий спортом вам потребуется мебель под заказ, можете рассчитывать на профессионалов, оформленных на нашей площадке..

Где в помещении должна быть наша фитнес-зона?

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

В малогабаритной квартире нетрудно определить, где будет наша фитнес-зона. Зала и спальная комната более уместны. Но вполне можно и на пристройке, если она намного больше. Фитнес-зона не должна быть мокрой и некомфортной для нагрузок физического плана..

  • В общем рекомендованная площадь под зал для занятий спортом в приватном доме или квартире с большой площадью — 8-10 кв. Разумеется, чем больше, тем лучше. Но в небольшом доме это невозможно, благодаря этому можно устроить площадку для занятий спортом..
  • Правильно, что в небольшом доме сложнее заниматься спортом, однако это не неосуществимая задача. Очень часто лишь незначительная его часть может быть нашим фитнес-приютом. Однако даже в данном случае у вас может быть хорошая фитнес-зона, вам просто необходимо принимать во внимание несколько серьезных вещей..

Полы немаловажны

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Когда идет речь про организацию фитнес-зоны дома, особое внимание нужно выделить полу. Хороший вариант — резиновая основа, на которую кладется ковер. Он сглаживает и обладает отличной шумоизоляцией. Но очень часто на полу уже уложен паркет или ламинат. В данном случае лучше всего применять дополнительную защитную накладку..

Для занятий аэробикой или йогой можно применить специализированный ковер. Он удобный и практичный, он обязан быть гибким, однако не очень мягким. Основное, чтобы то, что вы ложите на паркет или ламинат, не скользило очень сильно, так как это подтолкнет травмы. Цвет дополнительного покрытия пола должен подходить гамме цветов интерьера..

Зеркало во весь рост — возбуждает

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Чтобы сделать лучше технику проведения физ. упражнений и увидеть результат, в домашнем в зале для занятий спортом следует установить зеркало во весь рост. В гостевой или спальной комнате можно сделать зеркало на всю стенку. Он не только зрительно сделает больше объем комнаты, но и даст вам вероятность увидеть друг друга с каждой стороны. Однако если сама мебельная расстановка не допускает подобной возможности, выставьте вырезанное прямоугольное или округлое зеркало внушительного размера, и оно может быть в светлой раме..

Полезный совет: в малогабаритных комнатах воспользуйтесь такой уловкой — установите зеркала внутри дверей купейного шкафа. Эта дверь из зеркала — эффективное решение для малогабаритной квартиры..

Музыкальная система, плеер, компьютер — они нужны в любой фитнес-зоне.

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Музыка, определяющая ритм тренировок, просто нужна в домашней фитнес-зоне. Хорошо иметь в доме профессиональную музыкальную систему с большим количеством динамиков. Компьютер или ноутбук делает практически ту же работу. Качественный объемный звук во время тренировки — это способ повысить настроение и сделать лучше качество тренировок. Вы можете применить современные наушники с мини-плеером, скачивать музыку и с удобством тренироваться.

Мы пришли к спорному пункту — должна ли быть дисплей или телевизор в спортивном зале? При изучении нового вида физ. активности можно увидеть подходящее видео. Но вообще тренироваться необходимо не смотря на экран. Это лучше, так как есть концентрация и отдельные процедуры делаются точнее..

Базовое оборудование для домашнего фитнеса

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Кто-то скажет — навряд ли богатый выбор фитнес-оборудования, если пространство небольшое. Напротив, действительно существует очень много решений:

  • Гантели — это классика в спортивном зале. Подберите те, которые подойдут вам по весу.
  • Гантели — это замечательный способ развить с ними мышцы. В большинстве случаев они находятся в портфеле, благодаря этому не занимают полезную площадь..
  • Степпер — это фитнес-устройство места занимает очень мало, но используется для разных физ. упражнений — для подтяжки бедер и таза, а еще для помощи плечам..
  • Foamroller — трубка из пластика с поролоном прекрасно подойдет для растяжки, ее можно применить для организации разных видов тренировок..
  • Боксерская груша — после квалифицированной установки пора боксировать, но, конечно же, при себе нужны перчатки для занятий боксом.
  • Велосипедный велоэргометр — да, он занимает места побольше, но так хорошо работает для мышц тела..

Система вентиляции и свет — обратите на них внимание

Как организовать фитнес-уголок в небольшом доме

Воздух в комнате, которая служит фитнес-зоной в доме, всегда должен быть чистым и свежим. Откройте и проветрите комнату, также можно применить воздушный очиститель. Это даст вам больше кислорода.

Что касается источников освещения — пускай в данной комнате не будет больших подвесных абажуров. Самое основное, чтобы эта отдельная фитнес-зона замечательно и идеально вписалась в пространство для жилья..

Для этого доверьтесь мастерам профессионалам, зарегистрированным в, которые сделают мелкий ремонт для площадки для занятий спортом. Сделайте бесплатный запрос и подберите из отправленных вам предложений, а еще вы можете просмотреть мнения довольных клиентов в профилях ответивших подрядчиков..

По материалам maistorplus.com