Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей — усилитель иммунной системы

Легкие рецепты соковыжималки с фруктами и овощами — усилители иммунной системы

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

У вас есть соковыжималка, зато вы не знаете, что с ней делать? Тогда вы попали в необходимое место, так как в данной заметке мы обобщили несколько самых простых рецептов соковыжималки. Все соки подготавливаются быстро и имеют замечательный вкус. Мы также даём вам рекомендации о том, какие продукты особенно богаты питательными веществами и как вы можете приготовить свои сырые соки из фруктов..

Хорошие рецепты соковыжималки — комбинирование фруктового и сока из овощей

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Соковыжималка предоставляет шанс потреблять достаточно фруктов и овощей повседневно и выполнить требования вашего организма в питательных веществах. Чтобы это сделать лучше всего сочетать разноцветные продукты, чтобы вышла вкусная соковыжималка. Доступен большой спектр витаминов, минералов и ферментов, благоприятно влияющих на наше здоровье. В зависимости от того, какие цели вы преследуете, вы решите для себя, какая комбинация разных компонентов будет благоприятной для вас..

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Зеленые продукты богаты лютеином, изофлавонами, флавоноидами, хлорофиллом. Эти ингредиенты помогают почистить организм, сделать лучше пищеварение и зрение, и еще закрепить иммуннитет. Считается, что флавоны ингибируют рак. Зеленые фрукты и овощи содержат много кальция и многих минералов. Сок помогает при детоксикации и похудании. Шпинат, листовые овощи, брокколи, петрушка, мангольд и капуста.

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Красные продукты богаты ликопином, эллаговой кислотой, кофеолхиновой кислотой, гидроксибензойной кислотой. Принадлежат к данной группе Помидоры, грейпфруты, клюква, арбуз, вишня, гранат и малина. Они содержат много антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы в нашем организме и обезвреживают их. Вот как они вносят собственный депозит в Против старения. Красные фрукты и овощи улучшают работу сердца и кровообращения, уменьшают кровяное давление и тормозят процессы воспаления в суставах..

Белая еда как Пастернак, яблоки, свекла, сельдерей и капуста цветная богаты флавоноидами, аллицином, кверцетином, сульфидами. Белые овощи считаются обезвоживающими и полезными красивая кожа.

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Оранжевые и жёлтые фрукты а овощи богаты альфа-каротином, бета-каротином, гексеридином, флавоноидами, бета-криптоксантином, терпеноидами, фталидами. Считается, что эти ингредиенты активизируют иммуннитет, оберегают кожу от свободных радикалов, улучшают зрение и предохраняют многие болезни. Принадлежат к данной группе Персики, морковь, айва, тыква, имбирь, ананас, сахарная дыня, цитрусовые и манго.

Фиолетовые фрукты и овощи как Виноград, инжир, сливы, краснокочанная капуста, черника и ежевика богаты антоцианами, ресвератролом, гидроксикоричной кислотой, флавоноидами. Эти ингредиенты обладают антиоксидантным, противовоспалительным и защитным действием на сосуды. Они обладают кроветворным действием, укрепляют сосуды и улучшают кровообращение..

Рецепт соковыжималки с морковью, гранатом и шпинатом

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Если даже цвет этого сока не очень симпатичный, он убеждает хорошими свойствами и отменным вкусом..

Морковь крайне полезны и богаты витаминами A, B1, B2, B3, B6, C, E и K. Они содержат следующие минералы: калий, железо, кальций, магний, фосфор, натрий, серу, хлор и хром. И они являются одним из прекрасных источников бета-каротина. Морковный сок полон питательных веществ и многих антиоксидантов..

в гранат также уложил много витаминов. Он содержит кальций, фосфор, железо, натрий, калий, минимальное количество витамина А, много витамина С и магния. Гранат укрепляет иммуннитет, богат антиоксидантами, уменьшает уровень плохого холестерина, изменяет кровяное давление, оказывает противовоспалительное действие и стимулирует кровообращение. Он также предохраняет задержку жидкости в организме, снимает спазмы и диарею, помогает при сердечно-сосудистых проблемах и содержит мало калорий..

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 гранат
3-4 моркови
1 см кусочек имбиря
1 горсть шпината
1/4 лимона

Приготовление: Выжмите все ингредиенты соковыжималкой и насладитесь.

Гранат тоже неплох в комбинировании с яблоками и / или свеклой..

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Как ты можешь Быстро укоренить гранат? С тазом с водой. Отрежьте у граната верх и низ. Сделайте в скорлупе 4-ре вертикальных надреза. Потом окуните гранат в воду, сломайте плод и дайте косточкам опуститься. Белые мембраны останутся плавать на водной поверхности..

Рецепт соковыжималки с ананасом, огурцом и листами салата

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Великолепный сок, способный повысить настроение в пасмурный день. Ананас придаёт ему сладость, а имбирь даёт настоящий заряд энергии! И это хорошая замена шпинату. Салат.

ананас богат железом, калием, кальцием, натрием, фосфором, витаминами B, C и E, фолиевой кислотой. Он содержит фермент бромелайн, который делает легче пищеварение и стимулирует сжигание жира. Предполагается, что он укрепит иммуннитет, снизит артериальное давление, расслабит и в самом деле подымет настроение. Бромелайн обладает противовоспалительным действием и помогает при инфекциях и ревматических заболеваниях..

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

ИНГРЕДИЕНТЫ:
мякоть половинки ананаса
1/2 огурца
5-6 листиков салата
2-3 см имбиря — или по вкусу

Подготовка:
Выжать все ингредиенты при помощи соковыжималки. Выдавите салат между кусочками огурца, чтобы получить больше сока. Прекратите выжимать сок из кусочков ананаса, так как многие волокна могут забить сито. Чтобы приготовить смузи, просто смешайте овощной сок с половиной авокадо или банана..

Иные предложения по питанию, которые сделают ваш коктейль из сока более полезным:

Брокколи и грушевый сок

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Из брокколи не только вкусно, но и содержит много ценных полезных веществ. Доказали, что он содержит поразительные соединения, которые полезны для организма и предохраняют повреждение клеток. Брокколи было бы неплохо есть сырой, так как термообработка приводит к потере питательных веществ. В нем больше витамина С, чем в апельсине. Из-за большого содержания селена он также проявляет антиканцерогенные и антимикробные свойства..

Груши довольно богаты клетчаткой, и еще содержат калий, витамины E, C, A, B2, пектин, йод, фосфор и магний. Груши могут благоприятно оказывать влияние на ревматические боли и совершенствовать функции печени и щитовидки. Они помогают перистальтике кишечника и активизируют вещественный обмен. Также груши хорошо оказывают влияние на заболевания сердца..

Имбирно-огуречный сок при плоском животе

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Огурцы безупречны в любом зеленом соке, однако чаще всего комбинируют с зелеными листовыми овощами, лимоном и мятой. Они на 95 процентов состоят из воды и полезны для мочевого пузыря и почек. Огурцы отлично годятся для детоксикации, так как выводят токсины из организма. Они также помогают сделать лучше качество кожи..

Из имбирь не только помогает от простуды, но и называется природным антибиотиком. Обладает противовоспалительным действием, делает лучше уровень холестерина, способствует пищеварению и обменным процессам в крови. Содержит важные минералы, например медь, калий, натрий, железо, кальций, цинк, фосфор и магний..

Яблоко-вишня-свекла

<h1> Простые рецепты соковыжималки из фруктов и овощей - усилитель иммунной системы </h1>

Яблоки богаты пектином. Пектин — одно из растворимых волокон, которое соединяется с токсинами в кишечном тракте и выводит их из организма. Это также помогает настраивать уровень холестерина. Они также содержат яблочную и лимонную кислоты, которые богаты минералами, и еще витамины B1, B2, C, E, P и PP. Яблоки рекомендованы для укрепления иммунной системы, так как они содержат практически все витамины и минералы для организма..

Вишня содержат говоря иначе антоцианы, которые считаются одними из самых мощных антиоксидантов в природе. Оберегают клетки организма от старения и дегенерации..

Свекла настоящий подарок природы. Это помогает вывести токсины из печени, желчи и селезенки. Полифенол бетанин укрепляет иммуннитет и обладает противовоспалительным действием. Большое содержание магния поддерживает сердце и сосуды кровообращения и предохраняет образование тромбов. С другой стороны, комбинирование витамина С, железа и фолиевой кислоты поддерживает кроветворение. Сапонины связывают холестерин в кишечнике и помогают его абсорбции. И это только некоторые из множества хороших эффектов, которые свекла оказывает на здоровье..

Покупка соковыжималки — прекрасная возможность провести эксперимент с фруктами и овощами и сделать первый шаг к более здоровому жизненному образу.!

Источник: deavita.com