Как защитить кожу от УФ-излучения

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Любая представительница прекрасной половины человечества думает про то, как лучше обезопасить кожу летом от вредных солнечных лучей. Я уверен, что ты тоже, правда? Быстрее всего, вы нанесёте достаточно крема от солнца или дневного крема с УФ-фактором перед тем как выйти на улицу в жаркие дни..

Как обезопасить кожу от плохого Излучения ультрафиолетовых лучей

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Кушайте больше перца и лосося. Это два лучших способа обезопасить кожу от преждевременного старения, появления печеночных пятен, ожогов от солнца и развития рака кожи..

Мы защитим себя от Излучения ультрафиолетовых лучей через пищу

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Но вместе с применением подобающей косметики хорошо знать, какие продукты и напитки являются вашими настоящими помощниками в данном процессе, кроме, разумеется, моркови. Вот что советуют специалисты: чтобы вы были в безопасности от вредных УФ-излучение защищай, ешь больше:

помидоры

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Красивые красные помидоры богаты ликопином. Ликопин считается одним из антиоксидантов и считается поглотителем радикалов, т.е. он может обезоружить определенные реактивные молекулы в человеческом организме. Это помогает нам обезопасить кожу от солнечных лучей. Доказали, что каждодневное потребление свежих помидоров не только обогащает ваш рацион витаминами, но также способна заметно снизить риск ожогов от солнца и вредных лучей ультрафиолета. Помидоры также могут стать достойным дополнением к домашней бьюти-маске..

Семена тыквы

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Семена тыквы богаты цинком, минералом, который функционирует как настоящий антиоксидант, а еще обладает противовоспалительным действием и оберегает от Ультрофиолетовых лучей. Частое потребление семечек тыквы увеличивает эластичность кожи, при легкой травме она быстрее заживет..

Семечки тыквы делают меньше повреждающие процессы на коже, в том числе образование угрей, и увеличивают иммунитет организма. Вы можете добавлять их в салаты, блюда, полезные закуски и т. Д.

Зеленый или белый чай

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Эти особенные чайные сорта не только улучшают процессы обмена, но и содержат много полифенолов и катехинов. Катехины оказывают ингибирующее действие на образование раковых клеток..

Как понятно, очень большое пребывание на солнце в месяцы лета и отказ от крема от солнца увеличивают риск рака кожи..

масло оливковое

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Масло оливковое — важная часть любого правильного питания. Нередко встречается в домашних косметических масках и средствах для отшелушивания кожи. Масло оливковое содержит немалое количество жирных кислот омега-3..

Обладает противовоспалительным действием. Частое потребление масла из оливок может уменьшить риск рака кожи и преждевременных признаков старения..

красный перец

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Красный перец очень богат витамином С, который очень важен для здоровья нашей кожи. Это жизненно важно для выработки коллагена, который хранит кожу упругой, эластичной и молодой..

Сочные овощи часто содержат больше витамина С, чем апельсины. Вот почему мы так часто любим их есть.

брокколи

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Брокколи — один из крестоцветных овощей, например как брюссельская капуста, капуста цветная, белокочанная капуста и остальные. Бесчисленные исследования показали, что волокнистая еда может обезопасить организм от развития раковых клеток..

лосось

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Из-за большого содержания необходимых жирных кислот, например как омега-3, лосось уже стал неотъемлемой частью нашего правильного питания. Потребление рыбных блюд важно не только для здоровья мозга и глаз, оно придаёт коже молодой и здоровый вид..

Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам вы уменьшите риск повреждения кожных клеток, даже в том случае, если вы значительное время находитесь на солнце..

Розмари

<h1> Как защитить кожу от УФ-излучения </h1>

Ароматические травы нужны для борьбы с воспалениями и повреждениями, которые внешняя среда и светлое солнце наносят нашей коже. Розмарин, который чаще применяется в кулинарии чтобы придать вкуса блюдам, также имеет множество плюсов для здоровья, и вы можете обезопасить собственную кожу от него. Защита от Излучения ультрафиолетовых лучей.

Снижает раздражение, способствует быстрому заживлению ран и тонизирует тело. Вы можете применить розмарин не только в качестве приправы в кухонной комнате, но и добавлять его в ванную в виде добавки, он также входит в состав домашних масок для кожи и волос или его можно приобрести в виде масла на эфирной основе. Кроме розмарина, мы советуем добавить в собственный список специй шалфей и петрушку. Вы точно жалеть не будете про это!

Источник: deavita.com